Rendkívül ektomorf, mivel tartom a súlyt

írta 2013. július 29-én 19: 30-kor a divoera

Nem találtam a szabályzatban említett "Személyes profilok" részt, így újként kezdőknek fogok küldeni.

A kérdésem az, hogy miként tartom meg, egy extrém ektomorf, súlyt?

Miért mondom "extrém ektomorf"? Nos, napi 18 000 kalóriát fogyasztok. 2 óránként eszem, normál étkezés (10 étkezés/nap). Ezen kívül napi 500 g kiegészítőt szedek.

"Milliónyi" sportot és gyakorlatot próbáltam ki, és még akkor is, ha 100 grammot, 1 kg-ot, 10 kg-ot vagy 30 kg-ot híztam, nagyon rövid idő alatt, néha néhány napig elértem a normál súlyomat (63 kg/1,91 m ).

Személyi edzőkkel is próbálkoztam, 28 edző mentálisan feladta. Az elemzések mindig jól néztek ki (több mint 800 elemzés).

Van valakinek a legcsekélyebb ötlete, hogy megpróbálhatnám tartani a súlyt?

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartom le a súlyt?

írta 2013. július 29-én 19:44 adi123

Nem találtam a szabályzatban említett "Személyes profilok" részt, ezért újként kezdőknek fogok küldeni.

A kérdésem az, hogy miként tartom meg, egy extrém ektomorf, súlyt?

Miért mondom "extrém ektomorf"? Nos, napi 18 000 kalóriát fogyasztok. 2 óránként eszem, normál étkezés (10 étkezés/nap). Ezen kívül napi 500 g kiegészítőt szedek.

"Milliónyi" sportot és gyakorlatot próbáltam ki, és még akkor is, ha 100 grammot, 1 kg-ot, 10 kg-ot vagy 30 kg-ot híztam, nagyon rövid idő alatt, néha néhány napig újra elértem a normál súlyomat (63 kg/1,91 m ).

Személyi edzőkkel is próbálkoztam, 28 edző mentálisan feladta. Az elemzések mindig jól néztek ki (több mint 800 elemzés).

Van valakinek a legcsekélyebb ötlete, hogy megpróbálhatnám tartani a súlyt?

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartsam le a súlyt?

írta 2013. július 29-én 19:51 Gilu

Nem találtam a szabályzatban említett "Személyes profilok" részt, ezért újként kezdőknek fogok küldeni.

A kérdésem az, hogy miként tartom meg, egy extrém ektomorf, súlyt?

Miért mondom "extrém ektomorf"? Nos, napi 18 000 kalóriát fogyasztok. 2 óránként eszem, normál étkezés (10 étkezés/nap). Ezen kívül napi 500 g kiegészítőt szedek.

Személyi edzőkkel is próbálkoztam, 28 edző mentálisan feladta. Az elemzések mindig jól néztek ki (több mint 800 elemzés).

Van valakinek a legcsekélyebb ötlete, hogy megpróbálhatnám tartani a súlyt?

2-3 emberről is tudok, akik rendelkeznek antropomer adataival.
Soha nem sikerült 4-5 kg-nál többet hízniuk.
És mire abbahagyták a több ezer kalória fogyasztását, egy hét múlva visszatértek.
Információért be kell mennie egy endokrinológushoz és táplálkozási szakemberhez, de jó nyitott gondolkodású endokrinológushoz. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.

Bejegyzésed/témád törlődött?
Írja be ide =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Táplálék-kiegészítők online áruháza!
http://www.megaproteine.ro/

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartsam le a súlyt?

írta 2013. július 29-én 20: 10-kor a divoera

Helyes, "4-5 kg" az átlagos mágikus szám. És nem is beszélhetünk az étkezések mennyiségének csökkenéséről (még akkor sem, ha személy szerint nem gondolom, hogy ennyire okozza a gyomrot).

Erre a következtetésre jutottam: orvosra vagy szakértőre van szüksége ezen a területen, de nyitott (minden tiszteletem a fórum összes szakembere előtt), különben esélye sincs segíteni nekem, plusz egy másik elem: vagy eszköz, vagy táplálkozási termék, vagy egy adott sportág, nem tudom megtudni, melyik lenne a megfelelő kombináció.

Ezért folyamatosan nézem a táplálkozást, a testépítést, az orvosi fórumokat, talán, talán megtalálom a megoldást, vagy legalábbis hasznos információkat.

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartsam le a súlyt?

írta 2013. július 29, 20:19, írta adi123

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartsam le a súlyt?

írta 2013. július 29-én 22:19 Gilu

2000kcal több mint a szükséges, és a legjobb eredmény 80kg volt 192 cm-nél. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.

Bejegyzésed/témád törlődött?
Írja be ide =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Táplálék-kiegészítők online áruháza!
http://www.megaproteine.ro/

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartsam le a súlyt?

írta 2013. július 29-én 22:28 adi123

2000kcal több mint a szükséges, és a legjobb eredmény 80kg volt 192 cm-nél.

"Több millió sportot és gyakorlatot próbáltam ki, és még akkor is, ha 100 grammot, 1 kg-ot, 10 kg-ot vagy 30 kg-ot híztam, nagyon rövid idő alatt, néha néhány napig újra elértem a normál súlyomat (63 kg/1,91) m). "

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartsam le a súlyt?

írta 2013. július 29-én 22:42 Gilu

Úgy tűnik, nem olvastam jól.
És akkor nem értem.
Teszel 10 kg-ot, és leveszed őket arról, hogy mit csinálj?
Folytassa azt, amit tett, hogy felhízzon ezekre a fontokra, és biztosan nem fog fogyni.
Nyilvánvaló, hogy ha erőfeszítéseket tesz, hogy 10 kg-ot szedjen le, majd megálljon, akkor vissza fog fogyni, ezt bárki tudja, remélem, nem valami ilyesmiről beszélünk. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.

Bejegyzésed/témád törlődött?
Írja be ide =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Táplálék-kiegészítők online áruháza!
http://www.megaproteine.ro/

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartom a súlyt?

írta 2013. július 29-én 23:20 divoera

Az évek során (most 35 éves vagyok) egyre kevesebb súlyt kaptam. De most nem veszek többet 4-5-nél.

De az állandó mindig ugyanaz maradt: karbantartás. Minden azonnal elromlik, ha kihagyok egy étkezést, vagy néha kevesebbet eszem (lehetetlen 10 lépéssel tartani, nonstop).

Az a tervem, hogy ezt a 4-5 kg-ot elviszem és legalább egy évig megtartom. Ha ez így működik, akkor megpróbálom megnézni, hogy lehet-e több.

Gilu, a héten endokrin megbeszélést rendeltem, kíváncsi vagyok arra is, mit fog mondani.

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartom a súlyt?

írta 2013. július 29-én 23:21 adi123

Adi, rajtad a sor

írta 2013. július 30. 20:51, divoera írta

Nem dohányzom, nem iszom, szinte 99% -ban természetes ételt fogyasztok, hidratálok, mint egy könyv, nem veszítek éjszakákat, mentálisan nagyon jól vagyok, normális nemi élet stb. Más szavakkal, tiszteletben tartom az összes "szabályt".

Nehezebb a mozgás, mert az irodában dolgozom, de szinte otthon készítettem egy edzőtermet mindenféle felszereléssel (még egy multifunkciós készülékre is gondolok, de ez sok helyet foglal el).

Ami azt illeti, amikor ittunk vagy elvesztettük éjszakáinkat a klubokban, ugyanúgy néztünk ki. Abszolút nincs különbség, függetlenül attól, hogy mit eszek, mit iszom, vagy mennyi testmozgást végzek.

Másrészt, Adi, nem mondtad el, hogy csináltad.

Re: Adi, rajtad a sor

írta 2013. július 30-án 21:33 adi123

Másrészt, Adi, nem mondtad el, hogy csináltad.

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartsam le a súlyt?

írta 2013. július 31-én 14:37, írta: RoBeRT20

És én is. Rendkívül keményen teszem az izomtömeget ... bármi edzést is végezzek, bármennyire is, és különben is megennék. Volt olyan időszakom, amikor 100% -ban elköteleztem magam . soha nem mentem ki a barátaimmal, már nem voltam nyaralni . egész nap otthon maradtam, 2 óránként vagy akár óránként ettem, és mentem az edzőteremben.az.és minek. 2 kg-ra, amelyek nem is voltak izmok ... és ha elveszítek egy ételt, azonnal elveszítem. plusz a nem működő kiegészítőkre adott milliók. nekünk gyengéd porral nincs mit tenni, csak olyan anabolikus szerekhez kell folyamodnunk, amelyek nem sokat segítenek rajtunk. Természetesen nincs mit tenni. és nem érdemes ezekhez az anyagokhoz folyamodni, főleg pályázati anyaghoz. Mindannyian nagyon könnyen hízhatunk, de nem izom, hanem zsír. néhány kg zsírt bárki bevehet nagyon rövid idő alatt, ha egész nap csak gyorséttermet eszik, és csak édességet, gyümölcslevet stb.

Elfelejtettem megadni, hogy minden tesztet elvégeztem, és nincs gondom . az orvosok azt mondták, hogy tökéletesen egészséges vagyok.

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartsam le a súlyt?

írta 2013. július 31-én 15:17 adi123

És én is. Rendkívül keményen teszem az izomtömeget ... bármi edzést végezzek, bármennyire is, és különben is megennék. Volt olyan időszakom, amikor 100% -ban elköteleztem magam . soha nem mentem ki a barátaimmal, már nem voltam nyaralni . egész nap otthon maradtam, 2 óránként vagy akár óránként ettem, és mentem az edzőteremben.az.és minek. 2 kg-ra, amelyek nem is voltak izmok ... és ha elveszítek egy ételt, azonnal elveszítem. plusz a nem működő kiegészítőkre adott milliók. nekünk gyengéd porral nincs mit tenni, csak olyan anabolikus szerekhez kell folyamodnunk, amelyek sem fognak sokat segíteni rajtunk. Természetesen nincs mit tenni. és nem érdemes ezekhez az anyagokhoz folyamodni, főleg pályázati anyaghoz. Mindannyian nagyon könnyen hízhatunk, de nem izom, hanem zsír. néhány kg zsírt bárki bevehet nagyon rövid idő alatt, ha egész nap csak gyorséttermet eszik és csak édességet, gyümölcslevet stb.

Elfelejtettem megadni, hogy minden tesztet elvégeztem, és nincs gondom . az orvosok azt mondták, hogy tökéletesen egészséges vagyok.

"ne add fel".
valamikor mi is megváltozunk, ez csak idő kérdése. bár nem vagyok olyan, mint szeretnék lenni, most nagyon jól érzem magam

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartom a súlyt?

írta 2013. július 31-én 15:27, írta: RoBeRT20

"ne add fel".
valamikor mi is megváltozunk, ez csak idő kérdése. bár nem vagyok olyan, mint szeretnék lenni, most nagyon jól érzem magam

Én is nagyon sokáig optimistán gondolkodtam, de most reálisan gondolkodom.Szörnyű, hogy hiába dolgoztam ennyit, és hiába hoztam annyi áldozatot. Mindenesetre hamarosan segítséget kérek, mert természetesen semmi dolgom.

adi, követtem a naplódat, és szinte ugyanaz a tested/anyagcseréd, mint az enyém, gondolkodj reálisan, és ne dolgozz hiába, és eredménytelenül veszítsd el az életed.

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartom le a súlyt?

írta 2013. július 31-én 15:32 adi123

Én is nagyon sokáig optimistán gondolkodtam, de most már reálisan gondolkodom.Szörnyű, hogy hiába dolgoztam ennyit és hiába hoztam annyi áldozatot. Mindenesetre hamarosan segítséget kérek, mert természetesen semmi dolgom.

adi, követtem a naplódat, és ugyanaz a tested/anyagcseréd, mint az enyém, gondolkodj reálisan, és ne dolgozz hiába, és eredménytelenül veszítsd el az életed.

neked 17 évesen egyáltalán nem lehetnek problémáid, fejlődsz, 20 évesen maximum 25 évesen megmutatod, hogy nem is gondolod.
Nem hiába dolgozom. Van egy életcélom, és betartom. ha nem kezdem el az edzőtermet, valószínűleg megőrülök. a terem bizakodó marad. ezért mentem most egyetemre, a várható élettartam visszatért. Tudom, hogy soha nem leszek rendkívül masszív, de el lehet érni egy testet, amelyre büszke lehetek

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartom le a súlyt?

írta 2013. augusztus 1-jén 21:17 a divoera

Gilu - Úgy tűnik, igazad volt. Elmentem az endokrinológushoz, és az első vizsgálatsorozatból úgy tűnik, hogy én vagyok a Machiavellian hyperthyreosis nagy nyertese, amely titokban annyi évig ásott. Várom a második elemzéskészletet, amely ugyanezt megerősíti. Köszönöm a tanácsot.

Adi - jó, hogy van motivációd, de mégis meg kell tanulnod ismerni a határaidat. Még jó, hogy felhagytál az ördögökkel, de nem kell feladnod a családot és a barátokat. Az edzőteremnek nem szabad az élet céljává válnia, hanem segítenie kell elérnie valódi célját.

Robert - fiatal vagy, van időd sokat kipróbálni. Csak ne tegyen rossz következtetést magáról és az ektomorfokról.

Még ha nem is törekszünk arra, hogy ki tudja, milyen mega Arnold típus eredményei vannak, mindenképpen felvázolhat egy olyan fizikai állapotot, amely segíthet abban, hogy jól érezze magát.

A 2 hónapos kezelés első szakasza rövid időn belül megkezdődik. Visszajövök eredményekkel, talán hasznosak lesznek másoknak.

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartom le a súlyt?

írta 2013. augusztus 1-jén 21:43 adi123

Gilu - Úgy tűnik, igazad volt. Elmentem az endokrinológushoz, és az első vizsgálatsorozatból úgy tűnik, hogy én vagyok a Machiavellian hyperthyreosis nagy nyertese, amely titokban annyi évig ásott. Várom a második elemzéssorozatot, amely ugyanezt megerősíti. Köszönöm a tanácsot.

Adi - jó, hogy van motivációd, de mégis meg kell tanulnod ismerni a határaidat. Még jó, hogy felhagytál a sorsokkal, de nem kell feladnod a családot és a barátokat. Az edzőteremnek nem szabad az élet céljává válnia, hanem segítenie kell elérnie valódi célját.

Robert - fiatal vagy, van időd sokat kipróbálni. Csak ne tegyen rossz következtetést magáról és az ektomorfokról.

A 2 hónapos kezelés első szakasza rövid időn belül megkezdődik. Visszajövök eredményekkel, talán hasznosak lesznek másoknak.

Végeztem egy google keresést, és úgy tűnik, hogy a pajzsmirigy túlműködés tüneteinek több mint 70% -a is megvan. Sürgősen magamnak kell elvégeznem néhány tesztet .

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartom le a súlyt?

írta 2013. augusztus 1-jén 22:56, írta: RoBeRT20

Elmentem az endokrinológushoz, és az első vizsgálatsorozatból úgy tűnik, hogy én vagyok a Machiavellian hyperthyreosis nagy nyertese, amely titokban annyi évig ásott. Várom a második elemzéskészletet, amely ugyanezt megerősíti.

el tudná mondani a vizsgálatok eredményét (pajzsmirigy)? . mint én csináltam néhány tesztet, de ő azt mondta nekem, hogy nincs semmim.

és kérem, mondja el, milyen kezelést nyújtott Önnek.

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartom le a súlyt?

írta 2013. augusztus 1-jén 23:32 adi123

el tudná mondani a vizsgálatok eredményét (pajzsmirigy)? . mint én csináltam néhány tesztet, de ő azt mondta nekem, hogy nincs semmim.

és kérem, mondja el, milyen kezelést nyújtott Önnek.

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartom le a súlyt?

írta 2013. augusztus 2-án 12:57 az RoBeRT20 által

ha kiderül, hogy nincs semmid, az azt jelenti, hogy nincs semmid.

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartom le a súlyt?

írta 2013. augusztus 2-án 21: 48-kor a divoera

Még mindig meg kell csinálnom a TSH-t, ami erre a betegségre jellemző. De egy hosszú ideig tartó részletes beszélgetésből és néhány más vizsgálatból azt mondták, hogy az egyetlen ok, amely ennyi fogyasztásra kényszerít, egy hormonális rendellenesség, és csak pajzsmirigy lehet (ezt nem először hallom ).

Azonban nem normális, hogy sok kalóriát fogyasztok, és nem adom fel, amíg nem találok megoldást (ezért nyitva hagytam ezt a témát, új információk után kutatva).

Ami az orvosok ítéletét illeti, nyugodjon meg, hogy csak a román orvosok után veszem magam olyan könnyen.

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartom le a súlyt?

írta: 2013. augusztus 4., 15:25, írta: endo_ex

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartom le a súlyt?

írta 2013. augusztus 4-én 15: 28-kor az AirWalk

Mondja ezt a legjobb testépítőknek, hogy öljenek meg.

Jó mentalitása van = dohányzás, elvesztett éjszakák, bármikor bármit megehet .
Ráadásul a srác jól ismeri a testét. Biztosan .

Re: Rendkívül ektomorf, hogyan tartom le a súlyt?

írta 2013. augusztus 4-én 23:08 Gilu

Endo_ex.
Van egy figyelmeztetésem tőlem.
Lehet, hogy tisztelsz másokat, mivel inkább nekem érzel, hanem tisztelned kell engem, ezért mondom neked, és nincs mit tenni. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.