Rendszeres étkezés, hatékonyabb a testsúlykontrollban, mint az AGERPRES fogyókúrás rendszer

A legtöbb olvasott hír

Az AGERPRES sütiket használ, hogy személyre szabja és javítsa az Ön élményét a weboldalakon és marketing célokra. Ha továbbra is böngészi ezt a webhelyet anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik abba, hogy az összes cookie-t erről a webhelyről kapja. A cookie-beállításokat bármikor módosíthatja. További információkért olvassa el a Cookie irányelveket.

Itthon /
Élet /
Rendszeres étkezés, hatékonyabb a testsúlycsökkentéshez, mint a fogyás

AGERPRES ÁRAMLÁS

17:16 Coronavirus: A kötelező maszkszabály jobb indokolást igényel (cseh bíróság)
17:12 Sajtóközlemény - Iaşi Medical College
17:11 Az Egyesült Államok továbbra is azzal fenyeget, hogy leállítja a Doppingellenes Világügynökség finanszírozását
17:11 Iohannis elnök alkotmányos kihívást jelent az étrend-kiegészítőkről szóló törvény előtt
17:10 Sajtóközlemény - Infotrafic
17:09 Sajtóközlemény - Ploieşti városháza
17:09 Sajtóközlemény - Nagyszebeni "Lucian Blaga" Egyetem
17:09 Művészi torna: Andrei Groza, országos bajnok egyéni összetettben
17:08 IGPR: 20 szankciót alkalmaztak a halak tárolásának és forgalmazásának ellenőrzését követően
17:07 A COVID-19 pénteken Romániában bejelentett új eseteinek több mint 10% -a Konstanca megyéből származik
17:07 Sajtóközlemény - CNAIR
17:06 Labdarúgás: Pablo Cortacero bejelenti a Dinamo fennálló fizetésének kifizetését és az alaptőke 5 millió eurós emelését
17:05 FRISSÍTVE/Arafat: Hétfőtől karantén alá kerül Nagyszeben, az interszedés két hétig lesz érvényben
17:05 Sajtóközlemény - Versenytanács
17:05 Hunyad: A megye kórházainak már nincs helyük az ATI-nél
17:05 Sajtóközlemény - Eco Ruralis Egyesület
17:05 Mike Pompeo látogatása egy izraeli településen, amelyet a palesztinok elítéltek
17:04 török miniszterelnök-helyettes bejelenti, hogy a nagyszebeni lakosok hasznát vehetik a tesztelésnek a használaton kívüli PCR eszköz segítségével
17:02 IGPR: Óvakodjon a fiktív online értékesítésektől - a leggyakoribb csalások között
17:01 Iasi: Több mint 2100 orvostudományi végzettségő fog rezidensvizsgát tenni 67 teremben és amfiteátrumban

AZ ÉLETBŐL A LEGOLVASOTTABB

Rendszeres étkezés, hatékonyabb a testsúlycsökkentéshez, mint a fogyás

Betűméret megváltoztatása:

A rendszeres étkezésen alapuló étrend sokkal hatékonyabb a testsúly szabályozásában, összehasonlítva egy olyan étrenddel, amely a vártnál ellenkező hatást, azaz nagyobb derekat és rendellenességek kialakulását eredményezheti - derül ki egy tanulmány következtetéseiből. nemrég készült Finnországban, amelyet Xinhua idézett hétfőn.

A Helsinki Egyetem tudóscsoportja csaknem tíz évig figyelt 5000 férfi és nő - 24 éves korban a kutatás kezdetén - annak érdekében, hogy azonosítsák a testsúlyuk változását, de az egészségüket befolyásoló tényezőket is.

A kutatás egyik legfontosabb megállapítása az volt, hogy a hatékony súlykontroll rendszeres étkezési szokásokat jelent. "Bár a súlycsökkenés logikus megoldásnak tűnhet a súlykontroll problémáira, idővel túlsúlyhoz és étkezési rendellenességek kialakulásához vezethet.", - mondta Ulla Karkkainen, táplálkozási szakember és a tanulmány társszerzője.

A kutatási eredmények szerint az optimális testsúly-szabályozás legnagyobb előnyeit a szokásos fogyókúráktól való tartózkodással és a rendszeres étkezésen alapuló étrend követése.

A tanulmány emelte ki az a fogyasztásának fontosságát is elegendő mennyiségű tápanyag, ez ösztönzi a test normális működését.

Az egészségtudományok területén a szakemberek az ilyen típusú tanulmányokat a "krónotáplálkozás" kifejezés alá sorolják, amely az étrend anyagcserére gyakorolt hatása az étkezés rendszerességének és gyakoriságának figyelemmel kísérésével foglalkozik.

A Cambridge-i Egyetemen végzett hasonló tanulmányban a résztvevők bemutatták alacsonyabb inzulin- és koleszterinszint kéthetes intervallum után, amelyben rendes órákban ettek, testsúlyuktól függetlenül.

A finn kutatók másik megállapítása a nemek szerinti súlygyarapodáshoz vezető domináns kockázati tényezők azonosítása volt. A nők esetében ezek közül a legfontosabbak a következők voltak: két vagy több gyermek születése, a személyes élettel szembeni elégedetlenség fokozódása és az édesített italok gyakori fogyasztása. A dohányzás a férfiak fő elhízási tényezője volt.AGERPRES/(AS - szerző: Dana Purgaru, szerkesztő: Codruţ Bălu, online szerkesztő: Adrian Dădârlat)