7 anyag, amelyek növelik a görcsök egészségügyi magazinját

Ha a görcs néhány tíz másodperc alatt eltűnik, akkor is nagyon fájdalmas. Étrendünkben bizonyos anyagok elősegíthetik. Derítsük ki, melyek azok, valamint mit tegyünk, hogy ne szenvedjünk tőlük.

növelik

Egy görcs, gyakran található borjú, hirtelen történik, és a erőteljes fájdalom és rövid életű. Az idős emberek több mint 30% -át érinti több mint 60 év, 15% -uk havonta több mint háromszor szenved.

Rendezés az életmódod szerint

Olyan anyagokat használunk, amelyek súlyosbíthatják a görcsöket, de ezt nem tudjuk. Mostantól kerüljük:

  • aszpartám amely helyettesíti a cukrot kávé vagy tea édesítőszer formájában, de jelen van édesített italokban, süteményekben is.
  • nátrium-glutamát (MSG), ízesítőszer, amely fokozza az elkészített ételek ízét. Különösen zöldségkonzervekben, halban, chipsben, szójaszószban található meg.
  • finomított cukor, amely feleslegben fogyasztva szintén káros a görcsökre;
  • a koffein, az alkohol, a dohány és a glutén szintén növeli a görcsök kockázatát.