Repedések ízületek Mi történik, ha a csontok megrepednek

Mi van a repedések mögött

2019. március 28., 11:22 | jlu/dpa, t-online

Ízületek: Az oszteoartritisz a csonttörések mögött állhat. (Forrás: PeopleImages/Getty Images)

• feloszt
• Pinning
• Tweet nyomtatás
• Levelet küldeni
• szerkesztőség

Az ujjak és a vállak megrepedése vagy a térd ropogása a lépcsőmászás során - szinte mindenkinek repedése van az ízületeiben. A legkisebb mozdulatok is gyakran elegendőek az ízületek kellemetlen megrepedezéséhez. Annak ellenére, hogy ennyien érintettek, aligha tudja valaki, mi okozza valójában a repedést. És az a kérdés is, hogy az ízületi zajok ártalmatlanok vagy veszélyesek, szintén sokakat nyugtalanít. Megvizsgáltuk az ízületek repedésének jelenségét.

Az osteoarthritis okai, tünetei és kezelése

Fotósorozat 8 képpel

Az ujjban lévő szinoviális folyadékból gázbuborékok szabadulnak fel

Az ujjak szándékos repesztése csak szokás - nincs fizikai oka. "Az ízület soha nem nyomja meg a repedést" - magyarázta Matthias Schulz, a berlini Helios Klinikum kézsebészeti vezetője. Alapvetően nincs feszültség az ujjakban, amelyet kattintással kell feloldani. Ha valaki mégis pihentetőnek találja, akkor az pusztán mentális kérdés. Az ujjak ropogásának leggyakoribb oka a hólyagok kialakulása, amelyek leválnak a szinoviális folyadékról.

Ez a zsír két ízület között fekszik: lehetővé teszi, hogy a két porcfelület simán csúszjon egymáson. A hirtelen és extrém mozgás széthúzza az ízületeket - és ezzel együtt az ízületi folyadékot. A gázrészecskék (szén-dioxid) feloldódnak: megrepednek. Ezután a szén-dioxid-buborékok ismét feloldódnak a zsírban. Például a nyújtási gyakorlatokkal megpróbálni megakadályozni ezt a jelenséget, nem működik. "A repedés attól függetlenül történik, hogy valakinek rugalmas-e az ízülete vagy sem" - mondja Schulz. De légy óvatos: ha folyamatosan repedezed az ujjad ízületeit, akkor károsodsz.

A repedéses ízületek jelzik a porc kopását

Kattogó zajok a mozgásszervi rendszer összes ízületében előfordulhatnak. Általában a porc károsodását vagy kopását jelzik. Különösen gyakoriak a vállrepedések és a ropogós térdek. "Az, hogy ez súlyos betegség-e, a repedés okától függ" - mondja Markus Giesa orvos, a mainzi Ortopédiai Klinika főorvosa. Még akkor is, ha egyes betegeknél nem világos, honnan ered az ízületek repedése, a legtöbb esetben ártalmatlan. "A repedés zajai hallható természetes jelek a porc és a csont kopásának" - mondja az ortopéd.

Ropogós térd a meniszkusz károsodásától

A térd különösen gyakran megreped, mert az ízületek erősen megterhelődnek: folyamatosan feszülnek és hajlanak. Futáskor meg kell csillapítaniuk a saját súlyukat és ellen kell állniuk a dudoroknak. Ha repedéskor fájdalmat érez, forduljon orvosához a tüneteivel. Ebben az esetben a kopás előrehaladott jelei okozzák a hangos repedést és dörzsölést. "Ezek a nyálkahártya és az inak problémái lehetnek, a meniszkusz károsodása vagy a térdkapszula szinoviális folyadékának hiánya" - magyarázza Giesa.

Az ízületek repedése problémát jelent a nők számára

A férfiakkal ellentétben a több ízületű nők megrepedhetnek. "Ez leginkább a puha női kötőszövetnek köszönhető" - mondja Giesa. Ez az ízületek és szalagok túlzott mobilitásához (hipermobilitásához) vezet a nőknél. Az ennek következtében fellépő ízületek repedése nem feltétlenül jelent más betegséget. Ennek ellenére az ismételt kattintások szükségtelenül megterhelik az ízületeket.

A legrosszabb esetben az osteoarthritis áll mögötte

Ha a repedés hirtelen következik be, például zuhanás vagy erős fizikai megterhelés után, mindenképpen meg kell vizsgálni. Akkor is ajánlott orvos vizsgálata, ha az ízületi zajok fájdalommal járnak. Ezután a tünetek mögött súlyos betegség állhat, például porckopás vagy előrehaladott osteoarthritis.

Az erőnléti edzés elzárja az izmokat

Ha az ízületek megrepednek, az izmok is felelősek lehetnek. Megrövidült izmok vagy izomtömbök esetén az érintett ízületek nincsenek megfelelően támogatva.

Fali ülés, mint gyakorlat: Egyszerű edzésmódszerrel megakadályozhatja a térd repedését és megerősítheti izmait. Ehhez álljon körülbelül egy lépéssel háttal a falnak. A lábak csípő szélességűek. Ezután támaszkodjon a falnak egyenes háttal, és csúsztassa lefelé, amíg a lábai 90 fokos szöget zárnak be. Ezután tartsa ezt a helyzetet legalább 30 másodpercig. Szünet után ismételje meg ismét.

• Probléma zóna térde:Meniszkusz szakadás - jobb, ha nem vár meg, ha térdfájdalma van
• Mítosz vagy orvostudomány:Fáj az ujjak feltörése?
• Lehetséges ízületi betegségek:Ha a térde megreped, az osteoarthritis lehet
• Álpoguta:Az osteoarthritis nem mindig az ízületi fájdalom oka
• Betegségre figyelmeztető jelek:Ne hagyja figyelmen kívül az ízületi fájdalmat
• Ülő életmód és túlsúly:Ez károsítja az ízületeket
• Hiánytünet:A D-vitamin hiány csontfájdalomhoz vezethet
• Arthrosis:Amikor a műízületeknek van értelme
• Az ízületek repedése:Ez a ropogó térd mögött van
• Fájdalmas ízületi kopás:Ez segít a kéz osteoarthritisében

Néha a fascia (izomhüvely) túl száraz, így az izomcsoportok rosszul mozognak egymás ellen. Ezután olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a fájdalom vagy a ropogás. Ebben az esetben a testgyakorlás és a nyújtás a megfelelő terápia. Mivel bizonyos gyakorlatokkal elzáródások szabadulhatnak fel és javul a közös játék. Az orvos megfelelő diagnózisa után megkezdhető a célzott erőedzés, de a fizioterápia is segíthet.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.

---