Részletes tapasztalati jelentés az MCT olajokkal támogatott ketogén étrendről és az összehasonlításról
De nemcsak az energia annyira lenyűgöző az exogén ketontestekben, hanem a pozitív aura is, amelyet generál. A jobb hangulat és a motiváció csak a "mellékhatások" közül kettő.
Miután két hónapig fogyasztottam a ketókat, gyorsan leestem 7 kilogrammot. Az egyetlen negatív pont számomra az akkori rendelkezésre állás volt, mivel közvetlenül Amerikából kellett rendelnie.
Emiatt rátértem a ketogén étrendre. Korábban nem rajongtam a cukorért, de ekkor teljesen kivettem az életemből. Rövid idő múlva csak undorodtam az olyan édességektől és pékáruktól, amelyeket korábban nagyon szerettem, mivel ragadtak a szupermarket polcán. A tészta után másnap még mindig jóllakom és különösen rosszul érzem magam. Csak arra gondoltam, hogy lehet ilyen sokáig ilyen állapotban élni? A tésztát és a többi szénhidrátot is kidobták a bevásárló listáról, utána pedig csak ketogént főztek.
A ketózis étrendje nem olyan egyszerű a ketogén diétával. A legtöbb ember nem elég zsíros. Mások túl sok szénhidrátot vagy fehérjét tartalmaznak. Ebből a szempontból ez a diéta már kezdetben jelentős változás. Különösen, hogy ez a diéta teljes ellentétben áll azzal, amit iskolánk óta tanultunk a táplálkozásról. Ahhoz, hogy könnyebben eljuthassak ebbe a fázisba, vettem MCT olajat is. Ez az olaj segít jobban bejutni a ketózisba. Jobb - de nem könnyű. Keveri az olajat vajjal és kávéval, majd meginni egy úgynevezett golyóálló kávét. Igaz, energiát hoz, és legalább 4-5 órán át megakadályozza az éhségérzetet.
Nos, ez könnyen hangzik, ha nem az MCT hasi görcsei lennének. Az olaj olyan, mint egy természetes antibiotikum, és alig fél óra múlva érezhető a «hatás». Kezdetben hasmenést kaphat tőle. Idővel kellemesebbé kell válnia. Még 4 hónap után is gyomorgörcsöm van, amikor elfogyasztom az olajat. Talán ez annak is köszönhető, hogy tiszta C8 olajat választottam.
Végül az egyszerűség. A diétát meglehetősen nehéz kiviteleznem. Főleg azért, mert mások megértése nincs meg az ilyen étrend mellett. Mi a fasz ez? Ez csak yo-yo hatást ad! Megőrültél, hogy csak zsírt fogyasztasz? Gyerünk, menjünk az MC Donaldshoz! Menjünk délben Dürumért! . csak néhány állítás a nagyközönség részéről. Nem értik, és akaratlanul is visszahúznak az örvénybe. Ehhez sok mentális erő kell.
Az exogén ketonok esetében a dolgok nagyon különbözőek. Könnyű, 30 másodperc alatt elkészül, és inkább kíváncsiságot ébreszt, mint rosszallást az emberekben.
A
Ezért a két tesztfázis után visszatérek az exogén ketokra. De még mindig tartom az MCT olajat a hátsó negyedben egy kis változatosság érdekében, vagy azért, hogy valóban "megtisztítsam".