REUMATIZMUS, DROPS A DASH diéta a rohamok megelőzésére - fibromyalgia blog

Az eredetileg a magas vérnyomás megelőzésére vagy csökkentésére kifejlesztett DASH-diéta itt John Hopkins kutatásával kimutatta, hogy hatékonyan alkalmazza a köszvény és a reuma megelőzését is. Az Arthritis & Rheumatology folyóiratban bemutatott új adatok, amelyek új rohamindítót, nátriumot vagy sót is feltárnak, de elégtelen bevitel esetén.

A köszvény, más néven "királybetegség" gyulladásos reuma, amely fájdalmat és duzzanatot okoz az ízületekben. A húgysav-kristályok felhalmozódásának eredménye az ízületben, a köszvény gyakran befolyásolja a nagylábujjat, de a nagyobb ízületeket, például a térdet is. A köszvényes vagy hiperurikémiás beteg sokféle kockázattal jár: magas vérnyomás, szívroham, cukorbetegség, veseelégtelenség. A köszvény az elhízáshoz kapcsolódó egyéb tényezők között van, ami megmagyarázhatja incidenciájának drámai növekedését, amely évente 1% -ra becsülhető. A vérben lévő húgysav kulcsfontosságú szerepet játszik a köszvényben, ezért az étrend mindenképpen meghatározó tényező a betegség előfordulásában, ennek ellenére nagyon kevés tanulmány van a témáról és az ételválasztásról.

A DASH diéta (vagy Diétás megközelítés a hipertónia leállításához) alacsony zsír- és különösen telített zsírsavtartalmú, és előnyben részesíti a gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, sovány húsokat, halakat, dióféléket és babot. Míg a DASH-ról kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást, a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának csapata azt mutatja, hogy ez segít a húgysavszint csökkentésében is. A kutatók ezt a randomizált, "diétás" crossover vizsgálatot 103 magas vérnyomásban szenvedő felnőtten végezték, véletlenszerűen vagy DASH étrendet, vagy pedig (a klasszikus nyugati étrendre jellemző) kontroll étrendet kaptak nátriumszinttel 30 napig. A teszt azt mutatja, hogy:

---