Rizs böjt nap

rizs

A kirakodási napok sokak számára igazi sürgősségi segítséget jelentenek, különösen egy nagy buli után. Segítenek az emésztőrendszer terhelésének enyhítésében, a kalóriák kiküszöbölésében és a gyomor térfogatának normalizálásában, ami megakadályozza a túlevést a jövőben. Az utazási kirakodási nap ma különösen népszerű.

Hogyan tölthetek egy utazási kirakodási napot?

Ennek a "kirakodásnak" különböző lehetőségei vannak. Az egyik a rizsen és az almán töltött nap. Ehhez három napig 100 gramm rizst kell áztatni, rendszeresen meg kell mosni a vizet. Ezután ezt a rizst só nélkül kell forralni, és 3 adagra kell osztani - reggeli, ebéd és vacsora. A rizses gabonafélék mellett megengedett néhány közepes méretű alma fogyasztása. Egy ilyen rizs kirakodási nap nagyszerű a fogyáshoz, mivel a napi kalóriabevitel minimális, az alma és a rizs pedig nagyon könnyen felszívódik a szervezetben. Szintén nagyon hatékony az Elena Malysheva által ajánlott kirakodási nap. Két óránként meg kell ennie 150 gramm főtt rizst. Az első étkezés reggel 8: 00-kor kell, és az utolsó - 18: 00-kor. Az étkezések közötti időközönként vizet vagy zöld teát kell inni cukor nélkül.

Kialakult a rizstöltési napja, és Margarit Koroleva jól ismert táplálkozási szakember. Este is szívjon 250 gramm rizst, reggel alaposan alaposan, öntsön forrásban lévő vizet (1 rész rizshez, 2 rész forrásban lévő vízhez) és főzze 15 percig. Úgy gondolják, hogy ez a fajta főzés segít fenntartani a maximálisan hasznos anyagokat. A kész rizst hat egyenlő adagra osztják, és a nap folyamán megeszi, csak ne feledje, hogy az utolsó étkezésnek legkésőbb 20 órának kell lennie. Ezen felül aznap 3 teáskanál természetes mézet kell megennie a rizstől elkülönítve, és még mindig legalább 2,5 liter vizet kell inni.

A rizs böjtnapjainak alapelvei

Annak érdekében, hogy a rizs kirakodási napja a lehető legnagyobb hasznot hozza,

böjt

tartsa be a következő szabályokat.

  1. Próbáljon arany, barna rizst vagy basmati rizst választani. Az ilyen típusú kapcsolatoknál a leghasznosabb.
  2. A rizst só és egyéb fűszerek nélkül kell fogyasztani.
  3. Ne feledje, hogy a kész gabonához nem adhat vajat, mert a böjt egyik célja a minimális mennyiségű kalória fogyasztása.

Végül is ne kezdje a rizst a napon, amikor az egészségi állapot vagy a hangulat meghiúsul, ebben az esetben halassza el a "mentesítést" jobb időkig.