Rizs diéta 2. oldal Karcsúsító fórum
Fiona
Alapvetően idők:
NEM TERMÉSZETESEN MEGFELELŐ ÉLELMISZER, AMIT A TERMÉSZET NEKÜNK AD, ÁLTALÁNOS ZSÍRT!
(Tehát nem a csokoládét, a finomított cukrot stb. Értem!)
RIZS
- egészséges, IGEN!
- természetesen elvezet, IGEN!
- magas a szénhidráttartalom, IGEN!
- a benne lévő szénhidrátok hosszú jóllakottságot okoznak, IGEN!
- sok kalóriája van a zöldségekhez képest (100 g saláta = 20 g/100 g főtt rizs = 110), így több mint ötször annyi!
RIZS DIÉTA
- egyoldalú, IGEN!
- HALOTT DIÉTÁNAK számít, IGEN!
- gyors csökkenés a vízelvezetés révén
- a végén JOJO effektus
Általában nem lehet azt mondani, hogy egyik vagy másik TILOS vagy KIVÁLÓAN ALKALMAZHATÓ egy étrendben.
Végül az egyénileg kiválasztott étrendektől függ.
De ha nem csak 2-3 kilót akarsz leadni az oldalon, hanem azt is értékeled, hogy hosszú távon 3–50 kg között akarsz/kell fogynod, akkor magadnak kell foglalkoznod az anyagcserével és az ételek egyéni tápértékével. Aztán automatikusan előáll a trükkök, hogyan működik a fogyás.
A rejtett hibák felderítésében a kcal napló (olvasható: étkezési napló) segít. De csak mellékesen.
De ha mindez túl időigényes (amit meg is értek), akkor természetesen nézze meg az éles, rövid, kényelmes diétás recepteket. mint az itt kockáztatott RIZS DIÉTA.
Személy szerint nagyon szeretek rizsből és burgonyából készült ételeket enni, de jelenleg kerülöm őket, mert soha nem jutnék el minden tápanyagomhoz 1000 kcal-os étrenden belül, ha a kcal felét már „megégetném” olyan dolgokkal, mint a rizs (és mi az a 100 g főtt Rizs. egy marék, ami 70% víz). De ez az én utam.
Ha sietve szeretne sokat fogyni, akkor is meg kell tennie a tapasztalatait. Rengeteg ilyen dolgot is átéltem már. A hit hegyeket mozgat, és az emberi akarat is.
Tehát: keresse meg az útját, és nézze meg, hogyan reagál rá a teste.
Gast5314
Gondolt már arra, hogy a Sun ismeri ezt? Egyébként a táplálkozással kapcsolatos bármely jobb oldalon elolvashatja, amit a Sun írt ott.
Ugyanakkor nem csúfolt senkit, csak továbbította tudását, és ha valaki rosszul ír, akkor joga van azt is közzétenni. Különösen azért, mert barátságosan és objektíven tette, vagyis személyes támadás nélkül.
Ráadásul itt senkinek nem mondta, hogy ne tegye közzé véleményét vagy tippjeit. De van egy fórum a megbeszélésekhez, és ha valaki, aki nyilvánvalóan jobban tud, az itt bejelenti a tudását, akkor nagyon hálásak kell lennünk érte, pontosabban a Sun-nak. Soha nem teszi ezt az egészet, hanem mindig tényszerűen. Nélkülük néhány dolog még mindig nem világos itt. Nem értem, hogyan lehet hozzá fordulni ezért.
V.: Mindig nagyon hálás vagyok neked a tippjeidért, és remélem, hogy nem engeded, hogy az ilyen indokolatlan és tárgyilagos vádak megállítsanak.
Devilsmom
@fiona
mielőtt másokat támadna, először okossá kell tennie magát.
szerintem a sun kiváló munkát végez itt, a fórumban, és értékes és tudásalapú tippeket ad, ellentétben másokkal.
Mindenki tudja, hogy el kell olvasnom és megszereznem a dolgokat, és nem kell, hogy valaki más írja, ugye?
Csak a nyelvről tudok mondani, szerintem ez teljesen rendben van, mert akkor minden nem olvasható olyan szárazon, és azt írja, hogy a Sun nemcsak a táplálkozást, de a csevegés nyelvét is ismeri.
TE TUDSZ OLVASNI!
A Sun sokat segített nekem, és mindent, amit a táplálkozásról ír, orvosom megerősítette. ezért ez nem arrogáns, hanem egyszerűen szakismeret.
csak így tovább szerintem nagyon jó, hogy vannak olyan emberek, mint te. * nyomja meg *
hmm, részletesebben kitérek a rizsdiéta témájára.
Először is, sokféle rizs diéta létezik - az én hibám az volt, hogy a valódi fogyás egészséges formáját vettem fel! Valójában azt hittem, ezt is megkérdezték!
a) egészségtelen (azzal a céllal, hogy gyorsan fogyjon, mivel csak egyoldalú rizst fogyaszt, azzal a szándékkal/reménnyel, hogy kiöblíti a vizet vagy nagyon gyorsan csökkenti a súlyát), egészségtelen, mert a hiányosságok egyforma következményei különböző formákban Eltekintve a csökkenő motivációtól, hogy mindig ugyanazt fogyasszuk - a siker rövid távú fogyás a víz kiöblítésével, rövid időn át tartó demotiváció után - itt rövid ideig nem rágcsálnak zsírlerakódásokat. a végén ez "önmagad megcsalása, mert amit a mérlegen elveszítesz, az valójában csak víz, de valójában SENKI nincs köze egy valódi étrendhez, amely megtámadja a zsírtartalékokat. Az elveszített kilók segítenek a motivációban, nem pedig a karcsú vonalban és őszintének kellene lenned magadhoz .
b) az egészséges változatok, amelyekről azt gondoltam, hogy jól leírtam volna őket, és hogy valójában erről szól ez a futófelület, megpróbálom újra: kacsintás:
Az igazi rizsdiéta receptjei általában nem tartalmaznak sok zsírt, ezért a test a szerelmi fogantyúkat is megtámadja (amelyekre valójában célt akarunk tenni). A jó rizstartalmú étrendben szinte minden étel megengedett, különösen a gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek és halak. A felső határértékek gyakran vonatkoznak a húsra, a diófélékre és a zsírokra. Kerülni kell a sózott ételeket, például a füstölt és pácolt ételeket. Tehát kiegyensúlyozott és egészséges étrend van, amellyel egészséges fogyást érhet el (itt valóban a zsírraktárról beszélek és nem a vízháztartásról).
Sajnálom, ha túlságosan ragaszkodom az egészséges fogyás módszereihez, mert önmagam megcsalása vagy becsapása, szerintem semmi sem a "lyukba esés" kockázatából - az egészségügyi szempontoktól eltekintve.
Mindig hálás vagyok a pozitív kritikáért, nem kérdés! - Nem állok rendelkezésre az öv alatti és KIGA-szintű sárharcokra - sajnálom, ezért nem mondok erről semmit.
Vastag Merci'chen még mindig csokoládén minden zavarba jött: kiss: