Rizs és burgonya fórum

Beszélje meg a rizst és a burgonyát a Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; AH. Most írtam be a hosszú szemű rizst és a főtt burgonyát a táplálkozási táblázatba, és megállapítottam, hogy 100 g rizs sokkal több szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, mint 100 g

Rizs és burgonya

AW: Rizs és burgonya

A tápérték-táblázatok alapanyagokra, azaz nyers rizsre és nyers burgonyára vonatkoznak. Természetesen ehet burgonyát és rizst. A burgonya és a rizs az egészséges étrend része. Ezek az ételek tartósak, és a szénhidrátok egyik csoportjába tartoznak, amelyeket előnyösen érdemes fogyasztani. Zöldség is naponta. (kb. 400 gr. 1 x nyers étellel együtt) és gyümölcs (napi 250 gr és több) elegendő mennyiséget kell fogyasztania. Finomított mesterséges cukrok és a velük készült ételek, ezeket a szénhidrátokat kevesebbet kell fogyasztani vagy kerülni kell.

rizs

Esetleg kattintson ide az egészséges táplálkozásról szóló link

Egészséges fogyás csak kiegyensúlyozott, egészséges étrenddel és kalóriahiánnyal (kb. 500 kalória) lehetséges a teljes értékesítéshez viszonyítva + valamivel több mozgás, mint korábban, aki szereti a sportot.

Gute-mine módosította (2010.06.26., 14:39)