Rizs! mennyi fórum

Beszélje meg a rizst. mennyi. ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; szia igazi rizsbarát vagyok. tényleg csak rizst ehettem. De most megnéztem a kalóriákat, és ezt észrevettem

rizs. mennyi.

igazi rizsbarát vagyok. tényleg csak rizst ehettem. de most megnéztem a kalóriákat és észrevettem, hogy a rizsnek elég sok van belőlük. Mindig azt hittem, hogy a rizs annyira egészséges.

rizs

most az érdekelne, hogy mennyi rizst készít, ha rizst eszik. Velem csak annyit tudnék elfojtani, hogy sokat. mennyit szed.

AW: rizs. mennyi.

Tehát egy szokásos étkezésnél, azaz rizzsel, zöldségekkel és halakkal vagy hússal kb. 50 g-ot veszek, levesnek kevesebbet.
hűvös és feszes

AW: rizs. mennyi.

Halllllllцchen!
Szóval nagyon szeretek rizst enni, amihez mindig keverek
Gyógynövényeket, és főételként egyék meg.
Mindig kb 6 evőkanál veszek, fogalmam sincs, hogy hány gramm
ezek.
Egyébként a rizs jó alternatívája az alacsony kalóriatartalmú
köles.
Találkozunk

AW: rizs. mennyi.

Gyakran rizst eszem csak könnyű mártással, amit aztán könnyen megeszek egy zsákban (nyers 125gr)

AW: rizs. mennyi.

Lehetőleg csak barna rizst és 50 grammot eszem meg egy adagra, 100 grammot kettőre vagy egy hatalmasra, plusz konzerv paradicsomot hagymával, gombával és fűszerekkel, vagy spárgát. Nagyon ritkán bolognai szósz .

AW: rizs. mennyi.

köszönöm a sok választ

nyersen vagy már főtten érted az adataidat?

sokkal több rizst eszem. Csak most préseltem ki 400g főtt rizst.

AW: rizs. mennyi.

A kalóriatáblázatom szerint:
* 50g rizs, csiszolt (nyers) = 170kcal
* 50g barna rizs/teljes kiőrlésű rizs (nyers) = 175kcal
* 150g rizs, csiszolt (főtt) = 155kcal
* 150g rizs, parafőzve (főzve) = 185kcal
A rizs előnye: lecsepegtetett.
Ha megvigasztal: mindig annyi rizst eszem, bármi is legyen az oldalán. Oké, nem tudom kezelni a 400 g-ot, de legalább 200 g főzve elég

AW: rizs. mennyi.

mennyit főznek 400g nyersen? Mindig főzök "egy csészét", így nem tudom, mennyit fogok venni. Táskákkal mindig találtam 1 táskát 2 embernek túl keveset és kettőt túl sokat. kb 1,5 zsák nyers rizs fér el a poharamban, és ez elegendő 2-re.