Rizs sütemény receptjeim
A rizstortám
nak,-nek játékok katona24 »2006. július 23. 10:06
Jó alternatíva a száraz rizshez:
2 zacskó rizst főzzünk kb. 4-5 percig (só nélkül!), Hűtsük le.
10 tojás (8 tojásfehérje, 2 sárgája),
150-200g alacsony zsírtartalmú kvark,
2 evőkanál olívaolaj
3 evőkanál folyékony édesítőszer (többet is vagy kevesebbet is bevehet, attól függően, hogy milyen édesnek tetszik),
1 nagy csipet fahéj
Tegyen egy turmixgépbe, és jól keverje össze.
Hozzáadjuk a rizst és RÖVIDEN belekeverjük.
Tegyen mindent egy tálba, adjon hozzá egy fél kéz mazsolát és, ha szükséges, néhány diétás almapürét a keverékhez.
Ezután a mikrofonba kb. 15-20 percig (tetszés szerint változtathatja)
nak,-nek orosz »2006. július 23. 13:20
nak,-nek játékok katona24 »2006. július 23. 14:18
Természetesen ez is működik. Akkor csak arra kell figyelni, hogy a massza ne legyen túl vékony, különben a torta nem lesz olyan kemény.
Tipp: 1 zsákot kihagyhat, és savó segítségével sűrítheti
nak,-nek orosz »2006. július 23. 16:29
Megfőztem, és mint sejtetted, egy kis protonnal megvastagítottam. remekül ment, most úgy néz ki, mint egy omlett, és 18 óra körül megpróbálja .
ember, minden alkalommal elrontom a tűzhelyet, amikor tojást sütök. Most mindig ezt csinálom a mikróval, ami gyorsabb és hatékonyabb.
üdvözlet
nak,-nek megbocsáthatatlan »2006. július 24., 12:23
Finomnak hangzik . mennyi két zsák rizs (grammban főzve vagy főzve)?
Kicsit telivé teszi az egészet?
nak,-nek orosz »2006. július 24. 16:38
egy zacskó rizs 125 g nyers és kb. 360 g főtt.
Igazából sokáig nem tölt fel - de az alkalmazott fehérjeportól függően egészen finom íze van.
nak,-nek játékok katona24 »2006. július 24. 16:44
nyersen 250 g rizs. Ha diétás napra a rizs süteményt használja egyetlen szénhidrátforrásként, legkésőbb 5 hétig kőkemény lesz.
Hamarosan kiszámolom a pontos tápértéket, majd ide teszem fel.
További előny, hogy a torta valóban töltelék.
Körülbelül 4 adagra osztottam, plusz napi 750 g baromfira, 2 nagy adag brokkolira, 2-3 fehérjeturmixra (tejsavó és tojás), kb. 300 g Harz tekercs sajtra és 350 g marhahús steakre lefekvés előtt, vagy néha 500 g darált marhahúsból készült húsgombóc.
Nemsokára felteszek néhány képet képek előtt/után, nagyon haladok a terven.
Re: A rizstortám
nak,-nek Jan_1987 »2009. október 22. 11:41
Korábban beleütközött, miután félelmetesre főtt!
Van azonban még néhány fagyasztott málnám, mazsola nélkül.