Marco - Peak Individual - Fogyás - 6 doboz havonta - A40066; Eredeti csúcs
Rendes ár 25,90 €
A test ellenőrzése
Név a kannádon
Marco
Edzés célja
Súly csökkentés
Az elemzésed
Szint
A keveréked
6 x 500g havonta
Kiegészítő profilod
A Peak Individual protein ajánlása
Számodra, mint Crossfit sportoló, legalább heti 5 sportegységgel, fontos támogatnod a napi fehérjebevitelt, mivel itt kizárólag diétáddal/étkezési szokásaiddal van hiány. További fehérjeszükséglete, amelyet a jövőben fedezhet a Peak Individual-szal, 67 g/nap. A keverék portein része szójaizolátumból áll.
A Peak Individual edzés ajánlása
A „súlycsökkentő” edzéscél elérése érdekében azt javasoljuk, hogy a heti edzésegységek legalább 50% -át kardio edzéssel végezze. Ez serkenti a zsírégetést, és a kilók leadódhatnak.
Fontos, hogy ne a kardióterületen végezzen intenzív edzést, hanem intenzíven gyakorolja a maximális pulzus kb. 75% -át (= 220 mínusz életkor). Ez képezi az alapját a jó zsírégetésnek.
Az erősség területén azt javasoljuk, hogy készítsen el 15 ismétlést szettenként, és válassza ki a súlyt/készletet, hogy az ismétlések száma rendkívüli erőfeszítés vagy megerőltetés nélkül elérhető legyen.
Lehetséges, hogy ezeknek az összetevőknek köszönhetően növekedést érez a mindennapi életben, és jobban összpontosít az edzés során. Energiaszintje is emelkedni fog, és pozitív hatással lehet általános teljesítmény iránti hajlandóságára, mivel a felsorolt összetevõknek köszönhetõen nyugodtabbnak és frissebbnek érezheti magát. Az L-taurin bevitele javíthatja az anyagcserét, ami az esetleges javított edzési teljesítményhez is társul, amely támogathatja a súlycsökkentés edzés célját. Az L-taurin szintén erős antioxidáns, amely védi a szöveteket, és pozitív hatással lehet az immunrendszerére is.
Összességében elmondható, hogy a felsorolt összetevőknek köszönhetően lehetséges, hogy az edzés teljesítménye kevesebb fáradtsággal javul a folyamatos testmozgás során.
Mivel heti 5 edzőegysége van, a regeneráció témája is fontos, így keveréke is tartalmaz L-glutamint. Ennek eredményeként az izmaid jobban helyreállhatnak a glikogénkészletek gyorsabb feltöltésének köszönhetően, és immunrendszeredet az L-glutamin bevitel is támogatja.
Annak érdekében, hogy ellensúlyozzuk az étrendben lévő vitamin- és mikroelemhiányt, és folyamatosan kiegyensúlyozott szinten tartsuk, vitaminkeveréket is adtunk keverékéhez. A tested fontos tápanyagokkal van ellátva a napi bevitel és az edzés során, és erősödik a szervezet immunvédelme.
adagolás
Mivel keveréke sok aminosavat és vitamint tartalmaz, ez az ízében is észrevehető. Az ízlés megváltoztatása érdekében ezért javasoljuk, hogy az adagokat oldja fel a gyümölcslében, adjon hozzá müzlit, vagy keverje össze friss gyümölcsökkel gyümölcs turmixokban.
Ideális esetben 2-szer edzés előtt és 1-szer. A Peak Individual keveréknek helyettesítenie kell az egész étkezést (kvark, müzli, porrdige vagy hasonló kombinációval) vagy az összes harapnivalót.
Ily módon csökken a kalóriabevitel, a fogyás pedig diétával, a zsírvesztés pedig kiterjedt kardió edzéssel biztosított.
A Peak Individual-ot felveheti edzés és nem edzésnapokon. Csak az a fontos, hogy az étkezést vagy a napi harapnivalókat egy adag porral helyettesítse a nem edzésnapokon.
Összességében fontos, hogy az étrendben csökkenjen a kalóriamennyiség.
Fontos: A benne lévő, stimuláló hatású anyagok miatt javasoljuk, hogy az utolsó Peak Individual adagot legalább 3 órával lefekvés előtt vegye be.
összetevők
| Táplálkozási táblázat | ||||
| tartalom | 100 g-onként | 33g adagonként | ||
| Fűtőérték | 1580.7 | kJ | 521.6 | kJ |
| 374.9 | kcal | 123.7 | kcal | |
| zsír | 6.7 | G | 2.2 | G |
| Szénhidrátok | 5.9 | G | 2.0 | G |
| ebből cukrok | 5.7 | G | 1.9 | G |
| fehérje | 69.9 | G | 23.1 | G |
| só | 0.2 | G | 0.1 | G |
A Peak Advanced Intake Formula-t azért fejlesztették ki, hogy javítsa a benne lévő alapanyagok felszívódását és felhasználását. A PAIF koffeinből, hajdinából, macából, zabból, guaranából, glükuronolaktonból és szőlőmag kivonatból áll
C.offein: Stimuláns, a hajtóerő és a koncentráció növekedése, az anyagcsere stimulálása, a mentális teljesítmény javítható
Hajdina: Az ásványi anyagok szállítója (magnézium, kalcium, stb.) Hozzájárulhat a fehérjeszintézis javulásához, étkezési rostokat is tartalmaz
Maca: Energiaépítő üzem, amely növelheti a teljesítményt, Maca = adaptogén (biológiailag aktív növényi anyag, amely pozitívan befolyásolhatja a stressz kezelését), ásványi anyagok szállítója (vas, kalcium stb.) És rostforrás
zab: Fontos biotinforrás (a bőr, a haj és az idegek számára), valamint cink-, vas- és magnéziumforrás
Guarana: Növényi stimuláns és energizáló, élénkítő hatás a benne lévő természetes koffeinnek köszönhetően (csak több órán keresztül szabadul fel, ezért sokáig energiát biztosít), támogatja a szellemi teljesítményt és a koncentrálóképességet, antioxidáns anyagokat is tartalmaz
Glükuronolakton: A teljesítmény fokozott fókusz és koncentráció révén történő növelése serkenti a testet és az elmét
Szőlő mag kivonat: Erős antioxidáns hatás (az immunrendszer erősítése, lehetséges öregedésgátló hatás, a bőr és a szövetek erősítése, az izmok erősítése), hogy megvédje a sejteket a szabad gyököktől, gyulladáscsökkentő