Rizsleves diéta női blog

Ez a fogyókúrás étrend ideális azok számára, akik úgy érzik, hogy lisztes ételekre van szükség.

A rizs nagyon egészséges, és mind az étrendben segít a fogyásban, mind pedig a hosszú ideig tartó stabil testsúly fenntartásában. Az ázsiaiak sok vad rizst esznek, és így nagyon jó emésztéssel elkerülik a hízást. A rizs fogyasztása kenyér helyett csökkenti a kalóriákat, életteljesebbnek érzi magát és a dereka láthatóan elvékonyodik. A fogyókúrás étrendből készült rizsleves elkészítése nagyon egyszerű, és nem igényel sok időt. Könnyű a zsebében, bármilyen költségvetéshez megfelelő.
Rizsleves recept:
összetevők:

* 100 gramm rizs
* Egy hagyma
* Érett paradicsom
* 1 paprika
* 2 sárgarépa
* Zöld petrezselyem

* Forralja fel az összes hozzávalót, és adjon hozzá néhány fűszert a további íz érdekében.

Miután elkészült a leves, így kezdheti a diétát:

* Reggel - egy tál friss gyümölcs (alma, körte, sárgabarack)
* Ebéd - 250 ml rizsleves és 100g grillezett hal
* Este - 100 ml rizsleves és egy marék diómag

* Reggel - kukoricapehely joghurttal
* Ebéd - sült zöldségek kevés sajttal
* Este - 250 ml rizsleves

* Reggel - rántotta sonkával és fokhagymával
* Ebéd - szárított gyümölcsök és gombák
* Este - 200 ml rizsleves

* Reggel - édes tejben főtt rizs
* Ebéd - 250 ml paradicsomlé, 250 ml rizsleves
* Este - 2 narancs

* Reggel - hideg tonhal olívaolajjal és zöldhagymával
* Ebéd - 250 ml rizsleves ebédre
* Este - saláta zöldségből este

Javaslat: A fogyókúrás étrend havonta kétszer tartható, ha a halhúst rendszeresen csirkével cseréli, és naponta legalább 2 liter folyadékot (sima ásványvizet, zöld- és fekete teát, narancslevet vagy cukrozatlan grapefruitot) fogyaszt.

---