Rögzítse Saale gyógyszertárát, Halle
Saale gyógyszertár, Halle
Köthener Str. 13
06118 Halle/Saale
Telefon: 03 45/5 21 13 00
Fax: 03 45/5 21 13 01
http://www.saale-apotheke.de
[email protected]
Kinevezések egyeztetés alapján
Gyors
A böjtnek gyógyhatása van
Ez magában foglalja a vízböjtöt, ahol csak forrás- vagy ásványvizet fogyaszt (napi másfél és három liter között).
Böjt tea közben naponta többször iszik két csésze különféle gyógyteát - édesítőszer nélkül -, és közben is vizet iszol.
Nyers léböjtnél naponta háromszor-ötször frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglevet iszol, és közben újra vizet iszol.
Tejsavó koplalásakor az ember egy liter tejsavót iszik a nap folyamán, ezen felül gyógyteákat és friss zöldségleveket.
A Buchinger gyors gyógyteák, zöldséglevesek, gyümölcsök és zöldséglevek fogyasztásából áll.
Akinek szabad böjtölnie?
Ha egészségesnek érzi magát és képes normálisan teljesíteni (ha kétségei vannak, előzetesen kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét), semmi sem akadályozza az otthoni böjt egy hétét. Ha azonban most műtöttek, terhes vagy szoptat, akkor jobb, ha egy időre elhalasztja a böjt vágyát. Ha hosszú távú gyógyszereket kell szednie, például vérhígítókat (Marcumar), kérjük, először beszéljen orvosával.
A böjt alapszabályai
Csak igyon (tea, gyümölcslé, zöldségleves, víz), többet, mint amennyire szomja kívánja. Ne egyél semmit! Az alkohol, a nikotin vagy az édesség ugyanolyan kevéssé része az éhezési tervnek!
Ideális a nagyböjt idején felszabadulni a mindennapi kötelezettségek alól (találkozónaptár és telefon, rádió, televízió). „Észre fogja venni, milyen gyorsan közelebb kerül önmagához.
Legyen teljes mértékben az igényeire összpontosítva: aludjon, amikor fáradtnak érzi magát, vagy gyakoroljon, amikor akar. Teremtsen jó közérzetet saját maga és teste számára. Ösztönözze az összes kiválasztást: a beleket rendszeresen ki kell üríteni (vastagbél öntözése), sok ivással a vese öblítve van.
Gyorsan rájön, hogy a nagyböjt idején érzékenyebb a szokásoshoz. Ezenkívül fizikailag kevésbé ellenállónak érezheti magát, a keringés néha még kissé instabil is lehet. Talán te sem tudsz ilyen jól koncentrálni.
Egyébként előnyös, ha előre megvásárolja a böjti héthez szükséges élelmiszereket, hogy Ön is szabaduljon e fárasztó kötelesség alól.
A böjt hete
A böjt megkezdésének legjobb módja az alapos vastagbél-tisztítás. Talán elegendő reggel meginni egy pohár tejsavót, írót vagy savanyú káposztalevet. Ha ez nem elég, akkor kipróbálhatja 40 g Glauber só keverékét 3/4l vízben is. Igya ezt 15 percen belül (legyen óvatos az érzékeny gyomor- és bélrendszerrel rendelkező emberekkel). A beöntés szelídebb, mint a Glauber sója (szerezzen be magának egy megfelelő beöntéstartályt előre). A bél rendszeres ürítése a böjt során is nagyon fontos, mivel a ma egyre inkább felszabaduló méreganyagok a bélen keresztül ürülnek ki. A beöntést általában minden második nap ajánlják.
A test csak fokozatosan vált át az "abszorpcióról" az "ürítésre". Megkezdődik a belső táplálkozás, és ezzel az éhség is eltűnik. Ha mégis éhségérzetet kap, igyon fél pohár vizet, de kérjük, ne vegyen be étvágycsökkentőt. Az éhség érzése minden nap alábbhagy. Megváltozott testszagából azt is észreveszi, hogy hány toxin távozik a testből a bőrön keresztül.
A megnövekedett zuhanyzási/fürdési igény teljesen normális. Ügyeljen a ruházat természetes szálaira, hogy a verejték is felszívódjon. A fokozott hidegérzet szintén teljesen normális. Böjt közben teste gazdaságos üzemmódra váltott: Öltözzön fel elég melegen, vagy mozogjon többet.
Építés napok koplalás után
A böjt hét végén felépítési napoknak kell lenniük, amelyeknek a mindennapi normális étkezéshez kapcsolódnak. A böjt hete alatt a tested abbahagyta az emésztőlevet, és most újra lassan kell indulnia. Ebben az egy-három feltöltési napban gyümölcs-, burgonya-, paradicsom- vagy zöldségleveseket, enyhén feltöltött kenyeret és tejsavó/savanyú káposzta levét kell enni.