Rólam; hogyan veszem le a vékonyabbantint
Először egy rövid profil tőlem:)
Jelenlegi súly: kb. 58,6 kg
Célsúly: kezdetben 55 vagy 53 kg * - *
Hobbi: tánc, rajz, úszás, fogyás, olvasás.
Már több mint egy éve próbálok fogyni. Kezdetben soha nem tartottam sokáig a próbálkozásaimat, és néhány nap múlva mindig megszakítottam a diétát, azt hiszem azért, mert mindig nagyon keveset ettem, amikor fogyni akartam,
Próbáltam egyre gyakrabban fogyni, de soha nem sikerült.
Szóval teljesen zavart étkezési viselkedésem alakult ki: éhezés, evés (nagyon sok .), éhezés, evés stb., Így valójában soha nem ettem "normálisan", mindig túl sokat vagy keveset.
2014 elején mindent másképp akartam csinálni, egészséges és fenntartható módon fogyni, és nem enni újra, és ezáltal újra hízni minden, ami elveszett.
Ezért úgy döntöttem, hogy csak hetente egyszer mérlegelem magam, és csak egészségesen táplálkozom.
A súlyom akkoriban 66 kg körül volt.
Egészséges étrendemnek köszönhetően 7 kg-ot sikerült lefogynom és 59 kg-ot nyomnom:)
De amikor ezt sikerült elérni, a dolgok ismét lefelé mentek. Úgy döntöttem, hogy újra éhen halok, hogy minden csak gyorsabban haladjon - hiba . Egyre gyakrabban jártam a Pro Ana webhelyeire, először abszurdnak találtam őket, de minél többet foglalkoztattam velük, annál jobban izgattak.
Miután 59 kg-ot nyomtam, ismét majdnem 61 kg-ot híztam, majd éhezni kezdtem.
Aztán ismét Fas következett vég nélkül.
A súlyom felfelé és lefelé ment.
Körülbelül 3 hete véletlenül találkoztam A.-val.:)
Már 8 kg-ot fogyott és még 3-ot szeretne lefogyni. Úgy érzed, mint én. Pokolian sok tippet adhat nekem, és úgy gondolom, hogy nélküle soha nem kaptam volna meg a görbét xD
Úgy döntöttünk, hogy lefogyunk, és minden nap együtt akartunk kalóriahatárt szabni:) (olyan, mint az ikrek:))
A kezdő súlyom 63,6 kg volt!:( De most megint kb. 60 kg vagyok, valójában elég gyorsan ment. Nem olyan gyorsan, mint éhezéskor, de fenntarthatóbb és valójában ritkán vagyok nagyon éhes.
Tehát a HSGD diéta elve szerint eszünk, csak annyit, hogy napi saját kalóriahatárokat szabunk meg (mindig kb. 800-1300 kcal között eszünk: D), mert egyszerűen értelmesebb. Akkor például olyan napokon, amikor többet szeretnél sportolni, csak egyél egy kicsit többet és így ... nem kell diétához igazítanod!:)
Nagyon jól működik! * - *
Tehát ... nem vagyok meggyőződve az ilyen pro ana diétákról, és soha többé nem fogom megtenni őket. Amúgy sem tarthatod tovább és nagyon jól érzed magad.
Végül általában többet mérsz, mint a diéta elején, és azt hiszem, mindannyian nem ezt akarjuk !: D
Gyorsan és fenntarthatóan fogyhat is, csak nem lehet túlzásba vinni. )