Rólunk - Végre formában
Évekkel ezelőtt találkoztunk a Bodeni-tó egyik kempingjében. Abban az időben Christine Svájcban élt férjével, Erwinnel és lányával, Joanával. Jörg férjemmel és én, valamint lányaink, Lena és Lilly barátok lettünk, és 2 csodálatos, esős hetet éltünk át.:-)
Amikor hazaértem, minden hétvégén telefonáltam. Meglátogattátok egymást. Amikor Erwin és Christine elmondták, hogy Németországba költöznek, világos volt, hová menjünk. A gyönyörű hegyi úton Seeheimig.
A költözéssel járó stressz hamar elmúlt, és Christine és én egyre kövérebbek lettünk.
Különösen velem, a stressz közvetlenül a csípőmre szállt, és minden megkezdett étrend idegtöréssé vált a családom számára.
Egy januári este Christine-nel úgy döntöttünk, hogy teszünk valamit. Mert a fogyás együtt könnyebb, mint egyedül.
Mivel 24 évesen már lefogytam a Herbalife-től, ezt javasoltam Christine-nek.
Az elején kissé szkeptikus volt, mert 30 kilót fogyott a világháborúval.
Szóval azon gondolkodtunk, hogy mit akarunk:
- minden nélkül
- ne kelljen órákig a konyhában állni
- nem számít pont
- diétával stresszelje a testet
Megoldás: Változtattunk az étrendben. Ez sem hangzik olyan brutálisan, mint a DIET. Mert az FDH jelentése "éhség okozta frusztráció".
Kerüljük a rövid szénláncú szénhidrátokat, és inkább fehérjében gazdag ételeket fogyasztunk. Cseréljük a vágott ételeket, például a búzát, a tésztát, a rizst, a burgonyát, a cukrot, és kevés erőfeszítéssel főzünk alacsony szénhidráttartalmú ételeket.
Az elején azt hittem, hogy nem fog menni. Én, a "krumpli gyerek". De működik, csak akarni kell.
Miután intenzívebben foglalkoztunk a táplálkozással, azt tapasztaltuk, hogy ételeink nem elégítik ki a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletet, és mindkettő étrend-kiegészítőket szed, amelyek véleményünk szerint jót tesznek szervezetünknek.
És mondjak valamit: a fogyás önmagában ment csalódás és éhség nélkül. A jo-jo effektus nélkül. És amikor kedvünk támad tésztát enni, akkor főzzük, de alacsony szénhidráttartalmú.
Tehát ne féljen az étrend megváltoztatásától, tudjuk, hogyan kell ezt megtenni, és mit tud a szervezet elviselni vagy mit nem.
Azóta 17 kilóval könnyebb vagyok, és remekül teljesítek!