Rosseneu; Ami a testsúly-szabályozást illeti, néhány sportoló hülyeséget csinál;
Publikálva 2017. november 28-án
Ossza meg ezt a cikket
A volt profi dzsúdós, a belga Amelie Rosseneu egy könyvvel tér vissza a színpad elé, és ötvözi harci sport iránti szenvedélyét és hivatását, a dietetikát.
Többszörös érmes a nemzetközi színtéren, Amelie Rosseneu most átállt az egészségügyi szektorba. Képzett dietetikus, tanácsokat ad és tapasztalatait megosztja számos profi sportolóval. Annyi ajánlás, hogy Roni Schwartzzal, egy másik ex-profi judóssal leplez le egy nemrég angol nyelven megjelent könyvében: "Making Weight & Everything Else". Vagy hogyan segítsük a harcosokat abban, hogy ne váljanak súlyuk rabjaivá. Interjú.
Amelie Rosseneu, hogyan jutott eszedbe, hogy könyvet írj a súlyproblémákról, amelyekkel a harcosok szembesülhetnek? ?
Valójában három és fél év telt el azóta, hogy elkezdtem ezt a projektet. Akkor súlyos térdsérülésem volt, és az orvosok becslései szerint egy évbe telik, míg teljes mértékben felépülök. Lehetetlen volt, hogy gyorsabban haladjak, mint a zene, és nem tudtam mit kezdeni a szabadidőmmel. Ekkor volt edzőm, Neil Adams javasolta, hogy használjam ki ezt a kényszerű leállást, hogy írjak egy könyvet az étrendről és a harci sportokról, két olyan témáról, amelyeket már nagyon jól ismertem. És így kezdődött az egész. Csak arra nem számítottam, hogy három évbe telik a könyv elkészítése.
Mint volt hivatásos judós, ismeri az ismétlődő diéták kérdését. Hogyan élte meg mindezt ?
A 48 kilogrammos határ elérése (súlykategóriája a versenyben, szerkesztő megjegyzése) elsősorban jó szervezettséget igényelt részemről. Így pontosan tudtam, hogy mekkora súlyom legyen a bajnokság kezdete előtti hét ezen vagy azon a napján. Ha ezt a számomra egyedülálló és az évek során finomított sémát követtem, akkor nem volt gondom a mérlegeléskor.
Másrészről néhány sportolónak, akit a könyve céljából megkérdezett, néha sokkal nehezebb volt elérni azt a súlyt, amelyet maguk szabtak meg ...
Igaz, hogy a hallott történetek egy része egészen elképesztő. Különösen emlékszem egy anekdotára, amelyet egy sportoló mondott nekem, akinek egy edző azt mondta az edzőtábor alatt, hogy ésszerűtlen súlyt érjen el másnapra. Annyira fel volt háborodva, hogy nem tudná megtenni, hogy úgy döntött, hajnali 4: 00-kor kel, hogy menjen futni. A fogás az volt, amikor megpróbált bejutni a szobájába a vészkijáraton keresztül, hogy ne lássa, elindította a szálloda tűzjelzőjét és mindenkit felébresztett körülötte.
A könyvét végiglapozva néha úgy tűnik, hogy sok harcos elég rosszul kezeli a súlyát. Ez a helyzet ?
Biztos vagyok benne, hogy néhányuknak, valamint edzőiknek hiányzik ezen a területen. Nem igazán tudják, hogyan kell megfelelően kezelni a súlyukat. Amikor profi dzsúdós voltam, biztosíthatlak arról, hogy néhányukat olyan hülyeségeket láttam, hogy minden bizonnyal jobban fáj nekik.
A közelmúltban könyvem promóciója részeként számos előadás és találkozó volt. És nagyon meglepődtem, amikor láttam, hogy az embereket néha félretájékoztatják a táplálkozási kérdésekről. Például nagyon egyszerű és ártalmatlan módszerek vannak a fogyásra, de azt tapasztaltam, hogy jó néhány sportoló és sportoló nem ismeri őket. Tehát számukra a sportruhában való futás a legegyszerűbb izzadás, és mégis a létező egyik legveszélyesebb módszer ...
Példaként említhetem, hogy sok sportoló lenyeli az energiaitalokat diéta közben. Szerintük ez egy jó módja annak, hogy újratöltsék az akkumulátorokat, hogy újra dolgozni tudjanak. Csak ha az alapötlet nem rossz, elfelejtik, hogy ezek a sportitalok nem csak cukrot, hanem sót is tartalmaznak. A só pedig, mint tudjuk, hajlamos olyan csapdába ejteni a vizet, amelyet a sportolók szívesen izzadnának. Röviden, ebben az esetben jobb, ha teát inni egy kicsit több cukorral.