Rossz a bőrömben, fogyjon sport nélkül - diéták és dietetikai fórumok
20 éves vagyok, és az elmúlt 3 évben 10 kilót halmoztam fel, vagyis erkölcsileg nem ez a forma. Egyáltalán nem. $ 🙁
A térdprobléma nyomán lehetetlen sportolni a köpeny és az abdo mellett, tényleg ilyen hasznos? ?
Olyan étkezési ötletek, amelyek vágyakoznak anélkül, hogy túl magas lenne a kalóriatartalom és meg lenne töltve szénhidrát ?
Ötletek, hogy jobban érezd magad ?
Olyan emberek az én esetemben, akik tanúskodtak ?
Étrend-kiegészítők, amelyek segítettek Önnek ?
Augusztus elején megyek nyaralni, és csak sírni akarok, amikor meglátom a testemet a tükörben. Semmiképp sem nézek ki így a nyaralás fotóin:/Októberben esküvőm is van, és nem akarom, hogy tócsás legyen a ruhámban. Tehát a morál nagyon alacsony.
Előre is köszönöm azokat, akik időt szánnak a $ 🙂 vallomására
Milyen mozgással akadályozza a térdproblémád? Futás Értem, de az álló kerékpár, az evező, az úszás? Úgy gondolja, hogy meg kell találnia egy fizikai tevékenységet.
10kg nem a tenger, hogy igyon. Heti 1kg 10 héten át. Mondd el magadnak, hogy néhány ember 50 kg-os fogyásért küzd, és ez nem csak néhány apró görbe vonzza a fiúkat.