Rossz étkezési szokások; MAIL0VES (nullával)
Ha itt vagy, az azért van, mert békét akarsz kötni az ételeddel. Már elolvasta a házilag készített cikket, és elkezdett apró, növekményes változtatásokat végrehajtani. Hány dolgot csinálsz most otthon? A? Tíz? Összes?
Akárhogy is, jól sikerült. Elkezdted és jól érzed magad, ez számít. Talán még örömmel fedezte fel az új ízeket, amelyekhez nem szokott. Röviden: boldogsággal tér haza, de van egy.
Egyszerű, még mindig nem vagy elégedett az étrenddel. Félsz ... Sok mindentől. Hízni vagy hízni. Nem, vagy nem veszíteni többet. Ettől függetlenül félsz a lebontástól, az éhségtől. És ez az éhségtől való félelem időnként megszállottsággá válik.
Karcsúsító tippek, rossz étkezési szokások.
Szerencsére megvan minden fogyókúrával kapcsolatos tippje, hogy ne csúszhasson el. Naponta 4 liter vizet iszol, akár szükséged van rá, akár nem. Még akkor is, ha ez 20 percenként bepisil. Soha nem hagyja ki az edzéseket. Még akkor is, ha van olyan társadalmi esemény, amelyen részt kíván venni.
Még jobb, ha kényszeríted magad egy kicsit többre, amikor túl sokat ettél. Végül is a súlycsökkenés matematikai: „a kalóriák aránya a kalóriákkal szemben” (az elfogyasztott kalóriák és az elköltött kalóriák aránya).
Természetesen emellett szigorúan tiszteletben tartja a józan ész szabályait. Meghatározott időpontban eszel, este nem túl sokat, főleg nem szénhidrátot. Viszont jól reggelizik. Akkor is, ha nem vagy annyira éhes.
Puha sütik
Mivel ez nem elég, más tippeket keres, amelyeket megvalósíthat. Kipróbáltad a méregtelenítő teákat? Kicsit drága valamiért, amelynek nincs nagyobb hatása, mint a laza teának, de egyértelműen működik. A bizonyíték, hogy mindenhol látjuk őket a közösségi hálózatokon. Nem?
Hát nem. Még fordítva is van. Az oka annak, hogy a fogyókúrával kapcsolatos összes tippje soha nem elég, egyszerű, nem működnek. Éppen ellenkezőleg, segítenek megerősíteni az ételekkel való rossz kapcsolatát. Megszállják Önt, és arra késztetik Önt, hogy gondoljon a 24 órás ételekre. Röviden: elrontják az életed.
A „genetikailag vékony” titka.
Mindig azon gondolkodtam, hogy az emberek milyen genetikailag vékonyak. Tudod, azok, akik egész életükben fáradságot szenvedtek, anélkül, hogy feltétlenül odafigyeltek volna arra, hogy mit esznek, és anélkül, hogy megszállták őket az étel iránt. Gyakran mondják, hogy velük ellentétben gyors az anyagcsere. Mi, akik olyan könnyen hízunk, miközben teleszkópon keresztül figyeljük az étrendünket. Annak ellenére, hogy úgy érezzük, hogy éhen halunk. Annak ellenére, hogy a karcsúsító tippeket megsokszorozzuk.
Házi növényi tej zabkása
Korábban határozottan híve voltam ennek a genetikai dolognak. Biztos voltam benne, hogy a vékony emberekben ez a közös. Tévedtem. Közös álláspontjuk egyszerű, mint fentebb mondtuk: nincsenek megszállottjaik az ételeiknek. Ez minden.
Távolítsa el távcsövét a lemezeitől, hogy két másodpercig megfigyelhesse őket. Még ha nem is vigyáznak étrendjükre, ezek az áldásos genetikák hallgatják testüket. Esznek, ha éhesek, abbahagyják, amikor nincsenek, és közben a dolgukat folytatják.
Egészséges kapcsolat az étellel.
A vékony teát iszik, de amikor kedve van vagy erényeihez. Néha szórakozásból és egészségük érdekében sportolnak. Isznak vizet, amikor szükségük van rá. Nem használnak karcsúsító tippeket.
Banánlekvár improvizáció
Sokszor tesznek ilyen furcsákat az étkezés kihagyásával, mert nem éhesek. Még azt is láttam, hogy egyesek nem fejezték be a tányérjukat, mert már nem voltak éhesek. Személy szerint, kivéve, ha az étel undorító (és még egyszer), befejezem. Megtudtam, hogy gyermekként befejezzük a tányérunkat. Egyébként nem udvarias, és emellett vannak olyan kis afrikaiak, akik éhen halnak.
Tudom, ez az utolsó megjegyzés olyan sok szinten zavaró, hogy nem tudnám, hol kezdjem. Térjünk vissza „genetikailag vékony” embereinkhez. Néhányan sokat esznek, mert aktívak, mások kicsit. Egyesek egészségesen, mások egészségtelen ételeket fogyasztanak. Mindegyikük egészséges kapcsolatban van étrendjükkel. Mindeknek jó étkezési szokásaik vannak.
A kinyilatkoztatás.
Amikor erre végre rájöttem, megváltozott az életem. És nem, nem túlzok. Valójában nem volt megvilágosodásom, csak apró részletek, amelyek utat törtek a fejembe. Egy rejtvény, amelyet öntudatlanul építettem.