Rossz étrend - fogyás fórum - journal des femmes

Helló mindenki

fogyás

Rossz étrendem van, állandóan gyorséttermet és édességet eszem, hogy teljek az idővel, egész nap dolgozom, este 6-kor hagyom el a munkát, gyomorpuffadásom van, de nem vagyok kövér, hogy megadhatsz nekem diétát

4 válasz

Szia,
A rossz étrend puffadást okoz, köztudott!
A legjobb dolog, ha kényszeríted magad este, hogy másnap ebédre főzzön!.
Reggel: gyümölcs (ital formájában, vagy maga a gyümölcs)
egy tejüzem
keményítő (gabonafélék, kenyér, reszelt)