RSI-szindróma Az egérkattintással megbetegedhet a NŐK EGÉSZSÉGE
RSI-szindróma Az egérrel történő kattintás megbetegedhet
A számítógépen sokat dolgozó emberek negyede kap egérkarot. Ne aggódjon, nem nő meg ősz haj a kezén vagy az alkarján. Viccet félretéve: ha megvan, akkor nem találja különösebben viccesnek, mert nagyon megterhelő.
Az egér karja a kéz vagy a kar fájdalmas változásainak gyűjtőfogalma. Az orvosi szakemberek a rendellenességet úgy nevezik Ismétlődő törzs sérülések (RSI), németül például "ismételt stressz okozta sérülések". Az egérkar nem csak egyik napról a másikra van. Enyhe hüvelykujjhúzással lassan fejlődik, bizserget a kézben, vagy gyengeséget érez a kézben vagy az alkaron. Ezeknek a tüneteknek figyelmeztetniük kell, mivel ezek az izmok, az inak, az idegek és az ízületek állandó túlterhelésének első jelei a billentyűzettel vagy egérrel történő folyamatos kattintás miatt.
A legjobb megelőzni
Ha sok számítógépes munkát végez, fontos, hogy óvintézkedéseket tegyen az egér karja ellen. Rendszeresen tartson szünetet az írásban és a számítógépen való munkában. Természetesen nem szabad internetezni vagy számítógépes játékokat játszani ezekben a szünetekben, hanem valami egészen mást kell tennie, például nyújtani a stresszes ízületeket.
Tartsa lazán és szűken az egeret, gyakran váltson előre és hátra az egér és a billentyűzet között, és csökkentse a dupla kattintás sebességét. Ez utóbbi azért fontos, mert a mutatóujj meghajlik és kinyúlik, amikor rákattint. Ha ezt túl gyorsan teszi, akkor a hajlító és a nyújtó egymás ellen fog működni. Így alakulnak ki a mini izomrost-könnyek. A szoftver segítségével egyetlen kattintással újradefiniálhatja a dupla kattintás funkciót. Használjon billentyűparancsokat (nyomtassa ki az összes billentyűparancs listáját a Súgó menüben (F1 billentyű)) az egér kattintása helyett. A függőleges, ergonómikus kialakítású egerek, joystickok és egeretollak használata esetén a karod és a kezed is természetesebb helyzetbe kerül. A szögben elrendezett kezelőpanelek is beváltak. Kerülje az egér karját - a kezében van a szó legvalószínűbb értelmében.