Rukkola lazac saláta

rukkola

  • Kikötő: 2
  • Idő: 20 perc
  • Állapot: nagyon könnyű
  • kcal: 212
  • KH: 12 g
  • E: 15 g
  • K: 11 g

Konyhai eszközök

összetevők

  • 100 g békés füstölt lazac
  • 30 g rakéta
  • 150 g jégsaláta
  • 50 g konzerv csemegekukorica, lecsepegtetve
  • 2 paradicsom/n
  • 4 retek nyersen
  • 2 újhagyma
  • 6 szár petrezselyem
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 csipet tengeri só (fleur de sel)
  • 1 csipet fekete bors

készítmény

  1. Mossa meg a jégsalátát, ürítse le, vágja apró darabokra, majd tegyen egy marékot egy közepes méretű tálba. • Mossa meg a rakétát, ürítse le és tegye bele.
  2. Mossa meg a paradicsomot, vágja apróra és helyezze a salátára. • Tisztítsa meg a retket és az újhagymát, vágja apróra és adjon a salátához.
  3. Fűszerezze a salátát sóval és borssal • Kenje meg az olívaolajat a salátán és tálalja.

Jó étvágyat kívánunk.

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk