Rusk, igaz vagy hamis reggeli barát, Michel Cymes válaszol
Sokan inkább kenyérpirítót fogyasztanak reggelire. Rusk azonban csaknem kétszer olyan kalóriatartalmú.
Sokan úgy vélik, hogy a ruskás jó helyettesíti a kenyeret, de ez egyáltalán nem igaz. Már nem számolhatom azokat a barátokat, akik széles mosollyal mondják, hogy abbahagyták a kenyér fogyasztását, hogy csak a svéd stílusú kétszersültekkel vagy pirított tekercsekkel elégedjenek meg.
Tévednek, mindenesetre ha egy ilyen változás célja a fogyás, figyelmeztetnem kell őket, hogy rossz úton járnak. A puska az több kalória, mint kenyér. Nem tudom, honnan származik az ellentétes meggyőződés, de hamis, ha lenyelsz 100 gramm kétszersültet, akkor 400 kalóriát veszel be.
Ez majdnem duplája a kenyérnek, a mellett a teltségérzet lassabb ruskával, mint kenyérrel, ami kétségtelenül arra vezet, hogy többet eszel belőle. Még egyszer, ha a cél az, hogy megnyugtassa magát, ha lépni kezd a skálán, akkor csalódást okozhat.