Ruth Moschner kakaó elnyomja a Wunderweib étvágyát
A csokoládé diéta
Szinte minden nő tudja: a diéták fárasztó témája. Ruth Moschner tévés hölgy elege van a jojó állandó tömegéből és a kalóriák számításából. A moderátor a WUNDERWEIB.de interjúban mesélt új könyvéről, a "The Chocolate Diet" -ről és elmondta nekünk, hogyan lehet fogyni a csokoládéval.
A csokoládé diéta .... ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen.
Ruth Moschner: Igen, néha én is így gondolom. Az elv valójában nyilvánvaló. 10 éves korom óta szenvedélyes csokoládéalkoholistaként mindent elolvastam a kakaóról, és úgy éreztem, hogy ebben meg vagyok győződve csokoládé egyszerűen földöntúli jó és egészséges, ezt megerősítettem, amikor elolvastam ezt a dán tanulmányt. Ez bizonyítja: kakaó gátolja az étvágyat. Most egyesítettem ezeket az ismereteket és tapasztalataimat, és olyan étrendet alakítottam ki belőle, amely finom és szórakoztató. És a legjobb rész: a Jojo-effektus Távol maradni! Természetesen a csokoládé diéta 19. hónapjában járok Sóvárgás elment, és még a karácsonyt sem bántam.:-)
Mi a helyzet a csokoládé cápával?
Ruth Moschner:Szerettem volna létrehozni valakit, akinek nincs olyan negatív képe, mint a gazember. Természetesen nem szabad figyelmen kívül hagyni, amikor ilyen életmódot váltasz - de a csokoládé diéta tiltások nélkül él, és ezért teljesen el voltam ragadtatva, amikor valaki mesélt a csokoládé cápáról. Ez valóban létezik a vadonban, és gyönyörű és karcsú! Könyvemben ő az én szakértőm, aki elmagyarázza a tényeket, de a feneket is meg meri rúgni, ha hiányzik a motiváció. Még a saját flip-könyvét is megkapta a könyvben.
Van tippje, hogy gyorsan leadjon néhány kilót egy tengerparti vakációra?
Ruth Moschner:A könyvben van egy sürgősségi fejezet is. Íme néhány tipp, amelyek segítenek néhány nap alatt gyorsan megszabadulni néhány betéttől. Meg kell azonban jegyezni, hogy a túl gyors fogyás általában inkább a vízvesztéssel, mint a zsírvesztéssel függ össze. Tehát ez természetesen nem állandó megoldás. Az állóképességi edzés valójában a leghatékonyabb, szénhidrátok (gyümölcs is) csak reggel és vacsora lemondás. Ez azt jelenti, hogy legalább 12-14 órás szünetnek kell lennie a nap utolsó étkezése és a reggeli között. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy kettőt is megehet ebédelni.
A legjobb figurájú csalási trükkök ....
Ruth Moschner:A csalás valójában rossz szó. Inkább egy előnyre kell koncentrálni és hangsúlyozni. A kevésbé szeretett testrészeket ezután diszkréten el lehet játszani. A megfelelő méretű ruházat rendkívül fontos. Ha hajlamosak a túlságosan tiszta női formákra, akkor ne vásároljon túl szűk ruhákat, inkább válasszon félmérettel nagyobbat, hanem figyeljen a szabott szabásokra, különben egy ruha vagy blúz gyorsan sátorhoz hasonlít. Egyébként van értelme vásárlás közben hátulról nézni magadra. Néha olyan csúnya nadrággyűrűk is megjelennek, amelyek megjelennek, és a körülötted lévő szemek szinte az orrukkal ütik a problémás területeket.
Mondjon nekünk egy finom karcsú receptet?
Ruth Moschner:Nos, ez nyilvánvaló: csokoládé!