Ruxandra Bulzan

A hipnózist sok területen sikeresen alkalmazták nagyon hosszú ideig. Megállapították, hogy az ókori Egyiptomban és Görögországban a papok "hipnotikus alvás" állapotba hozták az embereket lelki problémáik kezelésére. Idővel bebizonyította hasznosságát és hatékonyságát a szokások és meggyőződések megváltoztatásában.

Leggyakrabban ezt a típusú terápiát alkalmazzák:

- testsúlyproblémák (fogyás és súlygyarapodás)

- Az önbizalom növelése

- Félelmek: pókok, magasságok, kígyók, víz stb

- Fóbiák: klausztrofóbia, agorofóbia

- A nyilvános beszédtől való félelem

- A motiváció és a hatékonyság növelése

- A koncentráció, az emlékezet javítása és a tanulási készségek fejlesztése

- A kellemetlen szokások eltávolítása (vörös körmök)

- A sportteljesítmény növelése

Bár a hipnózis a legtöbbünk számára rejtélyesnek tűnik, a hipnotikus transz állapota mindannyiunk számára nagyon ismerős, mert mindannyian naponta átéljük.

1. Megnéz egy filmet, és olyan intenzíven él együtt ezekkel a karakterekkel, olyan figyelmesen figyeli a film akcióját, hogy nem hallja, amikor az egyik családtag kiabál.
2. Elmegy otthonról munkába elmélyülve gondolataiban, és eléri a célját, és rájön, hogy nem emlékszik semmire az automatikusan megtett útról
3. Részt vesz egy projektben, amely elbűvöl, 10 órát dolgozik rajta, és nem is tudja, hogyan repült az idő

Mindezek a hipnotikus transz formáit képviselik, amikor elméd egy "történetre" összpontosít, és figyelmen kívül hagyja a külső ingereket.

Hogyan működik a hipnózis?

Az emberi elme két részre oszlik: a tudatos és a tudatalatti részre. Tanulmányok kimutatták, hogy napi cselekedeteink, érzelmeink és gondolataink több mint 90% -a a tudatalatti területről származik. Tehát a tudatalatti szinten létező programoknak megfelelően gondolkodunk, érzünk és cselekszünk.

Itt gyakran felmerül egy erős konfliktus, mert azt tapasztaljuk, hogy nagy nehezen tudatos döntéseink végrehajtása. Jó példa erre a fogyás elhatározása. Ha csak a tudati szintről származik, de a tudatalattiban vannak olyan programok, amelyek nem támogatják, vagy akár szabotálják, az eredmény feladása és frusztrációja.

Az elme két része között található az úgynevezett "elme kritikus tényezője", amelynek az a szerepe, hogy kiválassza, mi kerül a tudatalattiba, így csak azokat a dolgokat engedi behatolni oda, amelyek összhangban vannak a meglévő programokkal.

A hipnoterápiában az történik, hogy segítjük a tudatos elmét ellazulni és közvetlenül kezelni a tudatalatti szintet, ezáltal sikerül kiváltani a szabotáló programokat. Az ügyfél tehát új programsorozatot kap, amire vágyik, olyan programokat, amelyek célja, hogy segítsen megteremteni azt a valóságot, amelyről álmodik.

Bármely hipnózis valójában önhipnózis, mert az ügyféltől függ, hogy a terapeuta utasításainak követését választja-e vagy sem. Bárkit hipnotizálni lehet, ha megengedi. A terapeuta feladata a vezetés, hasonlóan az autó GPS-jéhez - útmutatást ad, de a sofőr az, aki ezek alapján cselekszik vagy nem.

Mire lehet számítani egy hipnoterápia alkalmával?

Az ügyfelet a test és az elme mély relaxációs állapotába vezetik, majd a terapeuta közvetlenül a tudatalatti szintre fordul, és új meggyőződéseket és programokat vezet be ott, összhangban azzal, amit az ügyfél el akar érni az életében.

A mítoszokkal ellentétben a hipnózis során a hipnotikus állapotban lévő személy tökéletesen tudatában van, teljes irányítás alatt áll és mindig képes egyedül kijutni a transzállapotból. Végül egy része tudja, hogy ott vagy, és többségük könnyen emlékszik arra, ami a hipnotikus transz alatt történt.

A hipnoterápia körülbelül 1 órán át tart. A foglalkozás után célszerű szabadidőt hagyni, csak az Ön számára, az élmény feldolgozásához és az energia letelepedéséhez. .

Mi a hipnotikus regresszió?

A hipnotikus regressziót akkor alkalmazzák, amikor az ügyfél kihívása mély gyökerekkel rendelkezik és összetett. Ez a módszer visszavisz az időben, hogy felfedezze a jelenlegi helyzet okát. A tudatalatti szinten tárolt emlékekhez tehát hozzáférünk. Ezek az emlékek a jelenlegi életből vagy az előző életből származhatnak

Hogyan készüljünk fel egy hipnoterápiás foglalkozásra?
Az egész folyamat nagyon egyszerű és hasonló a meditációhoz. Ahogy bárki nyitott szemmel álmodhat, a legtöbb ember megfelelő útmutatással ellazíthatja testét és elméjét.

Csak annyit kell tennie, hogy:

• Nyitott szemlélettel közelítse meg a foglalkozást
• Nyugi
• Kövesse a terapeuta utasításait

A jelentős és tartós különbségek megtekintéséhez legtöbbször minimum 3-5 hipnoterápia ajánlott heti vagy kéthavonta.

---