S mérettől XS-ig (ruházat, súly)

Kérdésem lenne, hogyan tudnék S méretből XS-be jutni, néhány dolog XS-ben nekem megfelel, 1,64 cm magas vagyok és 58 kg súlyú. Szeretném tudni, mennyit kellene lefogynom ahhoz, hogy csak XS-t viseljek.

5 válasz

Remélhetőleg tudod, hogy ideális súlyod van? (google a BMI kalkulátorhoz, és írja be az értékeket)

Egyébként gyakoroljon. Erre jó az úszás és a kocogás, mert sok izmot használ, és több kalóriát éget el.

Táplálék megváltoztatása. Kerülje a gyorséttermet és fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget. De semmiképpen sem szabad enni semmit, vagy csak egy ételt, mert ez rendkívüli jo-jo hatást eredményezne, és utána többet nyomna, mint korábban.

De megint megvan az ideális súlya a súlyának és a magasságának. Nézd meg a tévében található modelleket is, ezek is lassan eltávolodnak sovány képüktől.

Fontosabb dolgok vannak az életben, mint hogy eszeveszetten vékonyodni próbálj (itt nem mondhatod karcsúnak).

---