Sajtot paradicsommal szokott enni

Reggeli: főtt tojás és egy pohár paradicsomlé

Ebéd: 50 gramm sajt és 2 paradicsom

Vacsora: 100 gramm grillezett csirkemell és paradicsomsaláta 50 gramm sajttal

2. nap

Reggeli: egy paradicsom, egy tojás és két szelet fekete kenyér

Ebéd: 2 paradicsom és 50 gramm sajt

Vacsora: zöldségsaláta 2 paradicsomból, 2 uborka, zöldhagyma, saláta, kevés olívaolaj és 100 gramm sajt

Reggeli: paradicsom, főtt tojás és 50 gramm sajt

Ebéd: 2 főtt tojás, paradicsomsaláta olívaolajjal és egy szelet fekete kenyér

Reggeli: 2 paradicsom, lazac és egy szelet pirítós

Ebéd: főtt tojás, 2 paradicsom és 50 gramm sajt

Vacsora: zöldségsaláta 2 paradicsomból, 2 uborka, zöldhagyma, saláta, kevés olívaolaj és 100 gramm sajt.

Reggeli: 2 paradicsom és 2 főtt tojás

Ebéd: paradicsom- és uborkasaláta, 50 gramm sajt és egy szelet fekete kenyér

Ne feledje: a diéta megkezdése előtt jelzik a szakember véleményét, különösen, ha bizonyos egészségügyi problémái vannak.