Sajttorta fitnesz recept reszelt tésztával és fehérjével - GymBeam Blog

Képzelje el a finom csokoládé tészta és az édes sajt finom ízének kombinációját. Pontosan ezt kínáljuk Sajttorta fitnesz recept, amely sp ízléssel és ízléssel gyönyörködtet gazdag fehérjebevitel. Ki kellene próbálnod!

fitnesz

Tészta összetevők:

  • 150 g instant zabpehely
  • 70 ml vizet
  • 40 g csokoládéízű fehérje
  • 5 lingurixilit (nyírfacukor)
  • 3 teáskanál kókuszdió (olvasztott)
  • 3 evőkanál kakaó
  • 2 tojássárgája
  • 1 evőkanál oldható depszilium rost
  • 1 evőkanál sütőpor

Hozzávalók a töltelékhez:

  • 300 g keményebb édes sajt
  • 250 g lágy édes sajt
  • 30 g vanília ízű fehérje
  • 3 tojásfehérje
  • 1 teáskanál ízesítés vanília ízzel
  • egy csipet só
  • sárkány a díszítéshez

Utasítás:

Eleinte keverje megzabpehely, víz, fehérje, xilit, olaj, kakaó, tojássárgája, psyllium és sütőpor. Gyúrjuk össze a keveréket Cumana amíg alakult egy tésztát csomók nélkül. Tegye az így elkészített tésztát egy órára hűtőbe tesszük.

Eközben,a tojásfehérje felverésével készítsük el a tölteléket egy csipet sóval. Ezután keverje össze az összes többi összetevőt - Túró, fehérjék és ízcseppek, és a végén óvatosan hozzáadjuk a tojásfehérjét nak,-nek tojás, hogy a töltelék bolyhos maradjon.

Egy óra múlva távolítsa el tészta a hűtőszekrényből és tedd a nagy reszelőre. helyfél tól től tészta sütés formájában elkészítve (22 x 22 cm méretű sütőtálat használtam), kézzel simítsa meg enyhén és tedd a tetejére elkészített édes sajt töltelék. Hozzáadás a maradék tésztát a torta tetejére, és simítsd meg újra, könnyedén kézzel.

A süteményt az előmelegített sütőben sütjük 170 ° C-on körülbelül 35 percig. Miután kivette a sütőből, a torta megkeményedik, majd hűtőben tarthatja. Díszítsük friss málnával és kész szolgálni neki. Kiváló gasztronómiai élményt kívánunk!