Saláta d; nyár; Zöldsaláta

Zöld saláta nyári saláta recept

Kevesebb, mint 4 g komplex szénhidrát lemezenként és kevés egyszerű szénhidrát.

Hozzávalók

Utasítás

1. Nagy mennyiségű vizet forralunk fel, és főzzük a skót borsót a hóborsóval 6 percig - Helyezzük át egy salátástálba jeges vízzel (és jégkockákkal), majd engedjük le - tegyük félre
2. Öblítse le a saláta hajtásokat a bazsalikommal és a spenótlevéllel - szárítsa meg, és tegye a tál aljára.
3. Szeletelje fel a paradicsomot, az uborkát és az avokádót, szeletelje fel a cebettet és rendezze a salátára. Adjunk hozzá 5cl avokádó (vagy olíva) olajat, negyedelt citromot.
4. Tálaljuk, és mindenki ad hozzá egy kis lime-levet kedvére. Tálalhatunk citruspépes ecettel is. Élvezze a teljes kiőrlésű kenyér vagy a pirított gabonafélék szeletét.

• Étel típusa:Saláta
• Nehézségi szint:Könnyen

---