Sali FItness Gold Gym - LES MILLS GRIT ™ SOROZAT
A MÉRLEGEK MEGKERESIK SOROZATÁT
A LES MILLS GRIT ™ SOROZAT az a sorozat, amelyet azért hoztak létre, hogy a fitnesz következő szintjére lépjen!
A nagy tempójú, nagy energiájú zenével és koreográfiával rendelkező edzésekről ismert Les Mills kimerültségig vezeti a nagy intenzitású intervall edzéseket rövid, mozgékony és igényes edzésekkel, amelyek egyesítik a súlyemelést, a futást és az ugrást.
Mit várhatunk el a képzéstől:
A GRIT MILLS ™ erő a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) csapatprogram, amely meghaladja a határaidat. Ezek az órák rövidek, intenzívek és próbára tesznek, de nagyon hatékonyak, ha gyorsan formában akarsz lenni! Ez a fajta edzés rudakat, súlyokat és saját súlyú gyakorlatokat használ, minden nagy izomcsoportot megmunkálva.
előnyei:
- gyorsan javítja az erőt
- Több izomrost bevonása
- új fitneszcélokat tűz ki, amelyeket el fog érni, javítva a fitnesz szintjét
- Sokáig kalóriát éget el az edzés befejezése után
- rövid edzésidő
- fogyás
A MILLY SCREAMS ™ Plyo -a csapat nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) programja, amely meghaladja a határaidat. Ezek az órák rövidek, intenzívek és próbára tesznek, de nagyon hatékonyak, ha gyorsan formában akarsz lenni.!
A plyometrikus mozgások ötvözése az edzés erejével és mozgékonyságával valódi kihívássá teszik ezeket az órákat, a léptető és a súlyok segítségével növelik az intenzitást.
előnyei:
- Gyorsan javítja az atlétikai teljesítményt
- javítja a mozgékonyságot, a robbanóerőt
- sportos testet épít
- állítson be új fitnesz célokat, amelyeket el fog érni, javítva a fitnesz szintjét
- Sokáig kalóriát éget el az edzés befejezése után
- rövid edzésidő
- fogyás
A MILES SHOUT ™ kardió - a nagy intenzitású intervall edzés (HIIT) csapatprogram, amely arra készteti Önt, hogy túllépje a határait. Ezek az órák rövidek, intenzívek és próbára tesznek, de nagyon hatékonyak, ha gyorsan formában akarsz lenni.!
Az edzés javítja a szív- és érrendszeri állóképességet, a sebességet és maximalizálja a kalóriaégetést a saját súlyával végzett gyakorlatok széles skálájával .
előnyei:
- gyorsan javítja az állóképességet
- Javítja a sebességet
- maximalizálja a kalóriaégetést
- állítson be új fitnesz célokat, amelyeket el fog érni, javítva a fitnesz szintjét
- Sokáig kalóriát éget el az edzés befejezése után
- rövid edzésidő
- fogyás
A LES MILLS GRIT mögött álló tudomány: tudományosan bizonyított, miért működik a GRIT képzés. A HIIT Workout hatása: több órás edzés után is kalóriát éget, javítja edzettségi szintjét, több izomrostot von be, lefogy.
A WHY Grit programokról itt olvashat bővebben: