SanatosKrosu - 42krosu
Vegye kézbe a táplálkozását. Alkalmazza a céljaihoz. Készítsen egy jobb verziót. Ünnepeld az eredményeket. Ismétlés!
Ami?
Egy 30 napos online program, amelyet Andrei Roșu készített, amely segít beállítani étkezési szokásait, több energiát szerezni és a táplálékot könnyen hozzáigazítani személyes és szakmai céljaihoz.
Mikor kezdhetek?
Most. Amint befizeti a regisztrációs díjat, e-mailt kap az üdvözlő üzenetemmel és az első utasításokkal. Ezután egy hónapig napi (kora reggeli) e-mailt kap egy egyszerű (de hatásos) „kihívással”, amelyet a nap végéig meg kell tennie - lásd a részleteket alább.
Amit kapok ebben a programban?
- 30 „kihívást” tartalmazó e-mail (például szelén étel elfogyasztása vagy „percenkénti” reggeli készítése), valamint ajánlások a „kihívás” könnyű teljesítésére.
- Információ (a tudományos közösség által hitelesítve), amely segít megtudni, hogyan, mennyit, mikor és mit kell enni céljainak elérése érdekében, milyen tápanyaghiányok származnak a vágyakozásából, hogyan lehet gyorsan magas energiaszintet elérni, hogyan megfelelően hidratál, vagy hogyan lehet okosabban bevásárolni, valamint gyakorlati tippeket (például: hogyan lehet eltávolítani a növényvédő szereket a gyümölcsökből és zöldségekből, hogyan lehet egészséges kenyeret választani, hol lehet minőségi fehérjét beszerezni, hogyan kell elkészíteni gyorsan kiváló desszert, cukor nélkül stb.)
- Belépés a Sănătos-k-Roșu magán inspiráló csoportba.
- Online támogatás (e-mailben vagy privát csoportban).
Mennyit kell naponta töltenem a programon?
Az ajánlott minimum 5 perc. Optimális: 10-15 perc/nap.
Mi történik a 30 nap lejárta után?
Ez alatt a 30 nap alatt olyan szokásokat fog elsajátítani, amelyeket életében meg tud tartani. Javasoljuk, hogy ismételje meg a programot, amikor szükségesnek érzi a memória frissítését.
Meddig férek hozzá a program erőforrásaihoz?
A Sănătos-k-Roșu magán inspirációs csoportban korlátlan ideig hozzáférhet. Az e-mail források a beiratkozás dátumától számítva legalább 12 hónapig állnak rendelkezésre.
Radikálisan meg kell változtatnom a jelenlegi táplálkozásomat?
Semmiképpen. Ezzel kapcsolatban nem lesz ajánlás, csak minőségi tápanyagokat viszünk a tányérjára. El kell dönteni, hogy lemond-e a rendszeresen fogyasztott ételek egy részéről vagy sem.
Fogok fogyni/hízni?
A program segít beállítani a célok táplálkozását. Ha a kitűnő energiaszint, a formában maradás, a súly (vagy az izomtömeg) elvesztése vagy gyarapodása a választott célok egyike, akkor a válasz igen.
Kövessem-e őt, ha orvosi problémáim vannak? Az orvos tanácsára van szükség?
Amennyiben orvosának vannak korlátozásai (pl. Allergia), bizonyos „kihívásoktól” származó ételeket helyettesítheti olyanokkal, amelyeket Ön és orvosa elfogad. De nagy valószínűséggel orvosa örömmel fogja tudni, hogy Ön egy olyan program része, amely segíti az egészséges táplálkozási szokások elsajátítását.!
Milyen többletköltségekkel jár ez a program (például meg kell-e vennem az edényeket, kiegészítőket stb.)?
A turmixgép kivételével (ha még nincs, és könnyedén kölcsönözhet vagy vásárolhat, 30–40 RON-tól kezdődő árakon), nincsenek ajánlások bizonyos kiegészítőkre vagy eszközökre, hanem csak bizonyos élelmiszerek vásárlására. egészséges (bármelyik szupermarketben elérhető, tisztességes áron).
Mi történik, ha az általam elért haladás nem kielégítő?
Ha az előrehaladás nem kielégítő (vagy ha egyszerűen nincs kedve a program követéséhez), küldjön egy e-mailt - a program során bármikor 30 nap - és teljes egészében megkapja a regisztrációs díjat, kérésétől számított legfeljebb 14 napon belül. Nincsenek kérdések, nincsenek hozzászólások.
Iratkozzon be és változtassa meg az életét
Vegye kézbe a táplálkozását. Alkalmazza a céljaihoz. Készítsen jobb verziót. Ünnepeld az eredményeket. Ismétlés!