Sant Notebook

Egészséges konyha - diétás konyha - kousmin konyha ....

A fito-aromaterápiában szerzett tapasztalataim teljesen tudatosították bennem, hogy nincs tartós gyógymód az étel kényes témájának kezelése nélkül.

6 hónappal a Kousmine módszerrel folytatott "Food-Health" gyakorlatom után az egészségem egyre jobban javul. Anélkül, hogy sok részletet adnék neked, az ízületeim kevésbé fájnak, és dinamikusabbnak érzem magam, sőt az idegsejtjeim is visszanyerik vitalitásukat.

Itt van, amit ma el kell mondanom neked:

Érdekes megjegyezni, hogy a 21. század túlzott mennyiségű ételt generál, az élelmiszer-marketing növekvő jelenléte az elmúlt évtizedekben valóságos élelmiszer-anarchiát okozott a betegségekért és a duzzadt adatokért.

A gyerekek, a nő, a férfi senki sem kerüli el. Alattomos módon étkezési szokásaik kiszabadulnak a kezükből.

Orvosi és mentős csoportok fekszenek, hogy segítsék ezeket az „áldozatokat” valódi „étvágyuk” visszanyerésében. Irányítják az egyént, segítenek neki az étel új, aktív és átgondolt megközelítésében, és fokozatosan helyreállítják az étellel kapcsolatos fenntartható és koherens viselkedést.

Az ételek megváltoztatásakor vagy egyensúlyának megteremtésekor feltétlenül meg kell változtatni az étkezési magatartását, de máshogy kell főznie is.

Az emberek gyakran úgy tekintenek a diétás ételekre, mint amelyek büntetnek, nyájasak, szomorúak és nem élvezik a kedélyességet. Sürgősen meg kell mutatni, hogy ez a táblázat elavult.

Tehát ezzel a kousmine képzéssel sajátítottam el az alapokat, majd dokumentáltam magam az ételek (pl. Lencse és rizs - fehér bab és sárgarépa) fűszerekkel való lehetséges keveréséről, arról, hogyan készítsünk gluténmentes desszerteket, vagy d 'egyéb cukorral, mint fehér cukor…. Mindezt napról napra megtanulják, és ez megtérül a jó egészség érdekében.

A szakmai gyakorlat azt is megtanítja nekünk, hogy „mi lesz a testünkben található ételből” Dr. Béjart Monique során, valamint

Hélène Girard főzőtanfolyamai a gyakorlatban: étel párolása és kíméletes főzés, megerősítettük a főzés fontosságát egy új étkezési szokásban.

Nehéz megváltoztatni az étkezési szokásokat

Az egészség jó étel és jó emésztés

A jó étkezéshez mindenkinek fel kell fedeznie a saját egyensúlyát. Figyelembe veszi alapismereteit, vágyait, eszközeit, céljait, az egyszerűségre és a józan észre törekszik.

Tehát hogyan táplálkozzunk egészségesen ennyi ellentmondásos információval ?

Nehéz eligazodni a mindenhol hallható ajánlások között: "Kerülje a túl sok zsír, túl édes, túl sós evést!" Vagy "napi 5 gyümölcs és zöldség" vagy "egyél 3 tejterméket naponta". Válogatnunk kell az élelmiszer-ipari lobbikat és a tudományos kutatásokat minden irányban, amelyek mindent elmondanak, és ennek ellenkezőjét.

Az egészséges táplálkozáshoz fogyasszon főtt és nyers zöldséget és gyümölcsöt egyaránt

A zöldségek az alapja, amelyben mindenki egyetért. elsősorban a zöld leveles zöldségeket részesítjük előnyben, majd a keresztesvirágúakból származó zöldségeket (káposzta, brokkoli stb.). És végül szénhidrátban gazdag zöldségek (édesburgonya, tök, sárgarépa stb.). De összességében a zöldségek mindenki egyetértenek ebben.