Sárgarépa csokoládé helyett a kettő között

Egy kis harapnivaló a kettő között nem árthat a diétának! És mégis: minden bűnt azzal büntetnek, hogy megnehezítik a fogyást. Ezért meg kell próbálni helyettesíteni a szeretett rágcsálnivalókat.

csokoládé helyett Fogyjon

Gyümölcs és zöldség a kettő között

Aki valaha diétázott, tudja, milyen nehéz elmenni csokoládé nélkül. De vannak finom alternatívák, amelyeket érdemes megtennie. Annak érdekében, hogy ne veszélyeztesse az ügyfél sikerét. Csokoládé helyett például a sárgarépát botokká lehet vágni, hogy este tévézhessen. Ha meg akarja magát kényeztetni az étrend szünetével, vagy ha ez belefér a tervbe, akkor kvarkmártózhat is. Ugyanez nagyon jól működik a paprikával is.

Érdekelheti:

Legolvasottabb cikkek:

Alaposan állapítson meg egy jutalmat a tervben

Ha igazi édesszájú vagy, akkor - ha nem sietsz annyira fogyni - hetente egyszer elkövethetsz egy bűnt és ehetsz csokoládét. Ezt azonban sem szabad nagy mennyiségben megtenni. A súlycsökkenés nem gyorsabb, de hosszú távon tartani tudja. Egyébként 100 gramm étcsokoládéban csak 394 kcal van, szemben jóval több mint 400–600 kcal azonos mennyiségű egyéb csokoládéval.