Sárgarépa diéta, tökéletes nyárra
A sárgarépa étrend tökéletes nyárra. Ez egy gyors étrend, amely nemcsak a fogyásban segít, de magas béta-karotin tartalma miatt hatékonyan biztosítja az egyenletes barnulást is.
A sárgarépa étrend tökéletes nyárra. Ez egy gyors étrend, amely nemcsak a fogyásban segít, de magas béta-karotin tartalma miatt hatékonyan biztosítja az egyenletes barnulást is.
Sárgarépa diéta. A sárgarépa alacsony kalóriatartalmú, körülbelül 40/100 gramm, vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz. Az a tény, hogy nagy a jódmennyiségük és rostokban gazdagok, segítenek a fejfájást okozó súly elvesztésében.
A sárgarépa diéta nemcsak a fogyásban segít, hanem fontos szerepet játszik a test méregtelenítésében, az epidermisz helyreállításában és az intellektuális kapacitás és memória stimulálásában is. A sárgarépa megőrzi jó egészségét, és számos előnnyel jár a diéták számára, mert megnyugtatja az éhségérzetet és az édesség utáni vágyat.
Diéta sárgarépával és bronz - A sárgarépa béta-karotint tartalmaz, egy antioxidánst, amely segít könnyebben színezni a bőrt. A sárgarépa-diéta nemcsak a barnulást és a rézfényt biztosítja, de az eredmény tartós is.
A sárgarépa kalóriái és tápértékei
Sárgarépa diéta
A klasszikus sárgarépa étrend abból áll, hogy nyers sárgarépát és reszelt sárgarépa, citromlé, méz és egy választott gyümölcs salátáját vagy pirítóssal ellátott sárgarépát eszik, ez a reggeli, ebéd és esti étrend három-öt napig. . Az étkezések között vizet és zöld teát ihat.
Azok, akik betartották ezt a diétát, lefogytak gyors diéta csak rövid font alatt lehet néhány fontot, körülbelül három-négy fontot leadni.
Ez a fajta sárgarépa-étrend hosszú távon nem ajánlott, mivel az étrendben lévő karotinfelesleg narancssárga színű bőrt és hipervitaminózist okozhat. Ezenkívül a fogyókúrás étrend ilyen szigorú hosszú távon egyensúlyhiányt és egészségügyi problémákat okozhat.
Sárgarépa diéta, napi menü
Sárgarépa diéta, napi menü - hétfő
- Reggeli: 1 grapefruit, egy nagy nyers sárgarépa.
- Ebéd: egy adag főtt csirkehús (ajánlott a csirkemell), 1 grapefruit, 2 nagy nyers sárgarépa.
- Vacsora: 2 narancs, 1 grapefruit, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és 2 nyers sárgarépa.
Sárgarépa diéta, napi menü - kedd
- Reggeli: 1 grapefruit.
- Ebéd: 1 sárgarépasaláta, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy narancs
- Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs.
Sárgarépa diéta, napi menü - szerda
- Reggeli: 1 grapefruit.
- Ebéd: 1 grapefruit, 30 g sovány marhahús (hal vagy sertés), 1 főtt sárgarépa.
- Vacsora: 1 grapefruit
Sárgarépa diéta, napi menü - csütörtök
- Reggeli: 1 grapefruit, egy adag saláta 2-3 nagy nyers sárgarépából, reszelőre téve, kevés citromlé, egy csipet fahéjas kés és egy teáskanál méz.
- Ebéd: egy adag sárgarépasaláta, mint reggelire, és 1 grapefruit.
- Vacsora: 1 grapefruit és egy adag sárgarépasaláta reggelire és ebédre.
Sárgarépa diéta, napi menü - péntek
- Reggeli: 2 sárgarépa, 500 ml citruslé.
- Ebéd: 2 sárgarépa, 500 ml citruslé.
- Vacsora: 2 sárgarépa, 500 ml citruslé.
►Sárgarépa-diéta- Tiltott ételek
Az alkohol, az édesség, a zsírok és a cukor nem tartozik ide. Mindez gátolja a diéta hatását. A szószok, tejtermékek és sajtok szintén tilosak.