Sárgarépa étrend - UN1KA

Azt mondják, hogy amikor kövér vagy és fogyni akarsz, de nem sikerül, akkor a sárgarépát a nyúlba a szamárba töltik. Egy meglehetősen vicces román kifejezés, amelynek természetesen sok igazsága van. Senki sem fog fogyni, ha szó szerint a sárgarépát teszi a fenekébe, de ha elfogyasztjuk, akkor meglehetősen nagy esély van néhány kilogramm lefogyására. Ma bemutatjuk a sárgarépa étrendet, amelyet ajánlunk mindazoknak, akik fogyni akarnak néhány kilót…

Mint minden diétát, kérjük, ne feledje, hogy a recept mellett rengeteg testmozgásra, sok sportra van szükség, soha nem lesz képes lefogyni, ha nem teszi meg a vállát a munkához. A legjobb eredmény elérése érdekében ajánlott MINIMUM egy óra intenzív testmozgás, kombinálhatja a sárgarépa étrendet futással vagy edzőterembe járással. Ne féljen a fizikai megterheléstől, senki sem halt meg futva, fogyni próbálva. Tartsa ezt szem előtt, ahogy ismétlem, ez sokat számít.

Sárgarépa diéta

Reggeli

Június végén meg kell inni egy pohár vizet, amelyben hígítottak egy teáskanál mézet és egy teáskanál almaecetet. Miután elfogyasztotta ezt a kompozíciót, körülbelül 30 percet kell várnia, csak miután elmozdulhat az asztalhoz. A tényleges étkezés, sárgarépasaláta + zöld tea. A sárgarépasaláta reszelt sárgarépából áll, kb. 400 gramm, keverve kevés olívaolajjal és kaporral.

Ebéd

Ebédnél legalább 400g sárgarépát tartalmazó zöldségleves ajánlott a tányérban, nem az edényben. Ugyanígy támaszkodjon néhány párolt vagy grillezett zöldségre. Milyen zöldségfélét? Hát természetesen sárgarépa, zeller, cukkini, még paradicsom is…

Vacsora

Vacsorára egyél meg egy ebédhez készített zöldséglevest. Ne feledje, hogy a főétkezések között ihat egy pohár 200 ml-es sárgarépalevet. Mit jelent a sárgarépalé? Természetesen nem a boltban, a házi a gyümölcsfacsarónál.

---