Sárgarépa tulajdonságai, tápértéke, kalória Planet Bio 🍃
Sárgarépa A flavonoidokban és vitaminokban gazdag (Daucus carota) értékes élelmiszerek jó állapotban tartása érdekében a bél és a szem egészségeén. Tudjunk meg többet.
> 1. A sárgarépa tulajdonságai és előnyei
> 2. A sárgarépa kalóriái és tápértékei
> 3. szövetségese
> 4. Érdekes tények a sárgarépáról
> 5. Egy recept az ujján
A sárgarépa tulajdonságai és előnyei
a sárgarépa ezek gazdag zöldségek karotinok, olyan anyagok, amelyeket a test előállításához használ A-vitamin, fontos a különféle testfunkciók, különösen a vizuális funkció szempontjából.
Akár főzve, akár nyersen fogyasztod, ez ugyanaz, mint a főzés nem befolyásolja a karotinok hasznosságát, mert ellenállnak a hőnek. Valóban, mivel a karotin nagy része fibrarövid főzéssel történő elkészítésükkel a béta-karotin megszabadul a rostos sejtektől.
A sárgarépa sok jelzett a csecsemőtáplálás során mivel segítenek a folyadék felszívódásában a belekben. Ezek is jó forrásai flavonoidokantioxidáns pigmentek, amelyek pozitívan hatnak a szív- és érrendszerre.
A sárgarépa kalóriái és tápértékei
100 g sárgarépa 84 kcal/351 kj-t tartalmaz.
Ezenkívül a termék 100 g-jához:
- Víz 79,7 g
- Szénhidrátok 18,3 g
- Cukrok 18,3 g
- Fehérje 2,6 g
- Zsír: 0,5 g
- Koleszterin 0 g
- Összes rost 3,1 g
- C-vitamin 2 mg
Sárgarépa, szövetségese
Bél, szív- és érrendszer, szem, testszövetek, nyálkahártya