Sarokfájás, ami okozza; Tippek
A sarok fájdalma sok különböző korú embert sújt. Előfordulásuk oka nagyon különböző: Például gyulladás, rosszul beállított láb vagy szemölcs okozhatja őket. Ez a cikk bemutatja és röviden elmagyarázza a sarok fájdalmának általános okait. Azt is kapja, hogy mit kell tennie, ha sarokfájása van, és ha elkerülhetetlen az orvoslátogatás.
Melyek a sarok fájdalmának gyakori okai?
A sarokfájdalomnak különböző okai lehetnek. A panaszok kiváltó okai a következők:
- Plantáris fasciitis
- Achilles-íngyulladás
- Achilles-ín szakad
- Rosszul beállított lábak
- reuma
- korong prolapsus
- Calcanealis apophysitis
- Kóros és szemölcsök
A következőkben részletesebben megismertetjük Önt a különféle okokkal.
1) Plantáris fasciitis: Fájdalom a láb alján
Vizsgálatok szerint a sarokfájdalom nyolcvan százaléka ennek a bonyolult elnevezésű rendellenességnek tudható be. Az ismételt stressz, más néven mikrotrauma irritálja a talpi aponeureuse-t. Ez egy ínlemez, amely a láb alján húzódik.
A láb alatti fájdalom, különösen járás és álló helyzet esetén ennek megfelelően fejeződik ki. Ezenkívül a fájdalmat kiválthatja a talp nyomása, amelyet az orvos ennek megfelelően beállíthat. Sok szenvedő azt is leírja, hogy a fájdalom a legnagyobb a reggeli felkelés után járás közben, és a nap folyamán ismét csökken, amíg a stressz bizonyos küszöbét túllépik, és végül ismét erősebbé válik.
A plantáris fasciitis főleg középkorban fordul elő. A kockázati tényezők a helytelen terhelés, a túlsúly, a rosszul beállított lábak, valamint a túl sok és a túl kevés fizikai aktivitás.
A plantáris fasciitis nem azonos a calcaneal sarkantyúval, bár a kifejezéseket gyakran felcserélhető módon használják. A sarok sarkantyú a vizuális kötődések elcsontosodása a calcaneus területén. A sarokcsont a sarokban lévő csont neve. A sarok sarkantyúja gyakran fájdalommentes mellékes megállapítás. Kialakulhat a sarok alatt vagy a sarok hátsó részének tetején. Csak akkor jelentkezik fájdalom, ha az íncsatlakozásnak ez a csontosodása meggyullad.
A plantáris fascitist általában konzervatív módon kezelik. Ha a fájdalom túl nagy, fájdalomcsillapítókat orvosi felügyelet mellett és csak korlátozott ideig lehet bevenni. Egyébként az egyedi gyártmányú talpbetétek, a szalagozás (azaz a kinezio szalag használata) és a lábat is védő speciális éjszakai sínek segítenek. Ha a talpi fasciitis nagyon súlyos, a műtét segíthet a fájdalom enyhítésében.
2) Achilles-íngyulladás (achillodynia)
A sarok fölötti Achilles-ín területén a különféle betegségek gyulladáshoz és fájdalomhoz vezethetnek. Súlyos fájdalom van, különösen gyaloglás és futás közben. A szenvedők gyakran megpróbálják csak feltenni az elülső lábukat a fájdalom csökkentése érdekében.
A köszvény vagy a magas vérzsírszint okozhatja ennek az ínnek a gyulladását. Mindkét betegség lerakódásokhoz vezet az Achilles-ín területén, ezáltal irritációhoz és végső soron gyulladáshoz.
Az Achilles-ín akut gyulladása esetén a láb rögzítése különösen fontos. Ezt meg lehet tenni párizsi vakolattal, ragasztással vagy kötéssel. A fájdalomcsillapítók beadása az érintetteket is segítheti. Kerülni kell a testmozgást, és a krónikus gyulladás megelőzése érdekében kezelni kell a mögöttes állapotot.
3) Achilles-ín szakadása - az Achilles-ín szakadása
Az Achilles-ín szakadása, azaz az Achilles-ín szakadása szintén a sarok fájdalmához vezet. Az Achilles-ín szakadásának tünetei általában nagyon egyértelműek. Leginkább a 30 és 40 év közötti sportos férfiak érintettek. Szakadás különösen akkor fordul elő, amikor sportolás közben elindul vagy hirtelen fékez. Ezt hangos durranás fejezi ki, amelyet gyakran "ostornak" neveznek, és súlyos fájdalom.
Az Achilles-ín szakadását mindenképpen kezelni kell. Általában konzervatív kezelés lehetséges öntött vagy speciális cipőben. Különösen a fiatal betegeket szokták gyakrabban műteni. Ezután fizioterápiás kezelésre van szükség az érintett láb erősségének és működésének helyreállításához.
4) A rosszul beállított lábak a sarok fájdalmának okaként
A láb különböző eltérései a sarok fájdalmát okozhatják. A fájdalmat okozhatja maga a deformitás, vagy a deformitás következtében fellépő gyulladásos folyamatok, például bursitis vagy a már leírt sarok sarkantyú.
A calcaneus veleszületett formája, az úgynevezett Haglund-deformitás különösen gyakran vezet sarokfájdalomhoz. Ez egy csontos kiemelkedés a sarokcsont felett az Achilles-ín területén. A folyamatos nyomás (például a szoros cipőtől) a környező bursa (bursitis) gyulladását és duzzadását, és így Haglund exostosisának tüneteit okozza. Ez Haglund sarokként is ismert.
Eleinte ezt próbálják konzervatívan kezelni, például megfelelő cipőkkel, amelyek nem gyakorolnak túl nagy nyomást, mozdulatlansággal és kötszerekkel. Ha ezen a ponton mindkét oldalon állandó fájdalom jelentkezik, és ha a deformitás röntgen segítségével is kimutatható, akkor hasznos lehet a csontfolyamat műtéti eltávolítása.
5) A reuma kiválthatja a sarok fájdalmát
A reumatikus betegségek a test számos helyén előfordulhatnak, ezért a sarokfájdalom lehetséges kiváltó okai is. Különösen az Achilles-ín és a sarokcsont területén sok reumában szenvedő ember súlyos sarokfájdalmat tapasztal, amely gyakran az egész lábat érinti. A reumatikus panaszok általában az ujjak és a lábujjak ízületeiben kezdődnek. Mindkét oldalon előfordulnak, és csendesen fokozódnak, például az éjszaka második felében.
Ha a sarokfájás oka reumás, ezt röntgen segítségével lehet meghatározni. Reumás betegeknél az ízületi tér szűkülete és a környező csont változása látható a röntgenfelvételen.
A reuma terápiája két összetevőből áll, ha a diagnózis megerősítést nyer, mivel a betegség relapszusmentes szakaszokra és relapszusokra oszlik, amelyek során a betegség előrehalad. Először is, a reumát, mint az egész testet érintő betegséget, gyógyszeres kezeléssel kell kezelni. Ha fellángolást észlelnek, a reumában szenvedők gyógyszert kapnak a fellángolás elnyomására vagy mérséklésére. Ha jelenleg nincs a betegség epizódja, a beteg alapvető terápiát kap a következő epizód és így a betegség előrehaladásának leállítására.
Ezenkívül az olyan panaszokat is, mint a sarokfájdalom, természetesen külön is kezelni kell. A reuma esetében nem ritka az úgynevezett reumatikus láb, amely a lábujjak súlyos deformációjával jár. Ennek megakadályozása érdekében az érintettnek talpbetétet kell kapnia, amely megkönnyíti a lábat azokon a területeken, ahol fáj. Ezenkívül a fizikoterápia segíthet a láb helyes helyzetbe hozatalában. Akut fájdalom-epizód esetén a hidegterápia is hasznos kiegészítője lehet a gyógyszeres terápiának.
6) Herniated disc: fájdalom sugárzik a sarokig
A porckorongsérv a sarokba sugárzó fájdalmat is kiválthatja. Ha a porckorongsérv okozza a sarokfájdalmat, akkor nagyon valószínűtlen, hogy elszigetelten jelentkezzen. Inkább sok szenvedő villamosító fájdalomként írja le fájdalmát, amely lehúzza a lábát. Ezenkívül a deréktáji fájdalom jelentkezik az ágyéki gerinc területén.
7) Calcanealis apophysitis: sarokfájdalom gyermekkorban
Van egy másik oka a növekvő gyermekek sarokfájásának, amely felnőttkorban kevésbé gyakori. A calcanealis apophysitis a sarokcsont betegsége. A calcaneus apofízise a megnövekedett stressz következtében lágyul. Az apophysis egy csontos folyamat, amelyhez az Achilles-ín kapcsolódik a sarokcsonthoz. A lágyulás fájdalmat okoz.
A betegség leggyakrabban nyolc és tizenhat év közötti gyermekeket érint. A calcanealis apophysitis általában mindkét oldalon előfordul, és több hétig pihenést igényel. Szerencsére a legtöbb esetben a calcanealis apophysitis következetes károsodás nélkül jól gyógyul.
8) Kallusz és szemölcs a sarkon
A sarokfájdalomnak nem csak ortopédiai oka lehet. A talpi szemölcsöket szemölcsöknek nevezzük, amelyek a talp talpán és így a sarok területén is megjelennek. Ha a sarok alatt vannak, a járás, a futás és a kocogás nagyon fájdalmas lehet. Ha a szemölcsök az oldalon vannak, akkor különösen a feszes cipő okozhat fájdalmat. A szemölcsök mellett az egyszerű bőrkeményedés vagy hólyagok is fájdalmasak lehetnek, ha megnyomják őket.
A szemölcsök megszabadulásának terápiája gyakran meglehetősen hosszadalmas. Különféle kenőcsök, tinktúrák és jégkrémek kaphatók a gyógyszertárban. A bőrgyógyász látogatása szintén segíthet.
Hogyan lehet megtalálni a sarokfájás okát?
Ha fokozott sarokfájdalmat tapasztal, gondosan figyelje, amikor bekövetkezik. Ez például több lehet kocogás után, éjszaka, lehajláskor vagy nyújtáskor.
A fájdalom pontos lokalizálása a kezelőorvos számára is hasznos lehet a diagnózis felállításában. Figyeljen tehát arra, hogy a fájdalom inkább a sarok alatt, oldalirányban kívül, oldalirányban belül jelentkezik-e, vagy például Achilles-íngyulladás esetén inkább hátul.
Mikor kell orvoshoz fordulni, ha sarokfájdalma van - és melyik orvos a felelős?
Ha a megfigyelt fájdalom több héten át megismétlődik, vagy ha hirtelen nagyon súlyos sarkafájdalmai vannak, tanácsos konzultálni a háziorvosával. Ha a diagnózis nem egyértelmű, az orvos eldöntheti, melyik orvos segíthet a legjobban, például ortopéd, reumatológus vagy bőrgyógyász.
Mit tehet a sarokfájdalom ellen?
Ha a fájdalom eredete nem egyértelmű, akkor először az érintett lábat rögzíteni kell. A pihenés mellett sokan kellemesnek tartják a sarkuk hűtését vagy melegítését is. Egyéb otthoni gyógymódokként gyakran ajánlott lábfürdő, például almaecettel vagy egyszerű lábmasszázs.
A nyújtó gyakorlatok szintén segíthetnek a fájdalom csökkentésében, az okuktól függően. Számos utasítás található az interneten, hogy megtalálja a megfelelő gyakorlatokat az adott betegséghez. A gyógytornászok személyre szabott és célzottabb gyakorlatokat is összeállíthatnak minden érintett személy számára, és elmagyarázhatják, hogyan kell ezeket helyesen elvégezni.
Milyen gyógyszerek segítenek a sarok fájdalmában?
Általában úgynevezett nem szteroid gyulladáscsökkentők vagy röviden NSAID-ok alkalmazhatók a sarok fájdalmaira. Ezek olyan fájdalomcsillapítók, mint az Aspirin®, a Diclofenac vagy az Ibuprofen. Ezeknek a fájdalomcsillapítóknak az az előnye, hogy mindkettő fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő. Ez nagyon jól segít például, ha a sarok talpi fasciitis vagy más gyulladás miatt fáj.
Fontos az is, hogy ezeket a vény nélkül kapható tablettákat ne használjuk tartósan, azaz ne több hétig. Mivel tartós használat esetén nekik is vannak mellékhatásaik - ez például gyomorfekélyhez vezethet.
A fájdalomcsillapítókat tartalmazó kenőcsök sok beteg számára segítenek a sarok fájdalmának enyhítésében is.