Savalapú étrend - Gyakorlati lap, amelyet egy természetgyógyász készített - Doctonat
A test sav-bázis egyensúlya fontos tényező a jó egészség szempontjából. A lúgosító étrend alapvető fontosságú ennek az egyensúlynak a megőrzésében. Itt találhatja meg a sav-bázis étrendben szereplő ételek listáját és a tipikus menüket annak egyszerű felállításához.
- - Röviden
- - Leírás
- - A fő elvek
- - A sav-bázis diéta tipikus étlapjai
- - Életmód
Röviden
Célok:
A szövetek és szervek savasságának csökkentése
Nagy vonalak:
Zöldségek, gabonafélék, hüvelyesek, gyümölcsök, egészséges zsírok. Kevés hús vagy tejtermék.
Ajánlott megelőzésre:
Savkomponenssel járó betegségek: arteriosclerosis, ízületi degeneráció, íngyulladás, a nyálkahártya savassága stb.
A sav-bázis diéta előnyei:
Növelje az egészséges élettartamot
Gyorsan hatékony
Ételek nagy választéka
Veszíti a vizet és a zsírt, segít helyreállítani az emésztőrendszert.
Könnyű:
Könnyen követhető
Hasonlóság:
Óvintézkedések:
Lehetséges D-vitamin hiány
A sav-bázis egyensúly globális kérdés, amely egész emberünket foglalkoztatja. Tehát ahelyett, hogy mélyen megbontanánk életünk egyetlen fejezetét, gyakran ésszerűbb egymást követő szakaszokban haladni.
Leírás
A sav-bázis diéta a természetgyógyászok áramlásából született. A vér pH-ja 7,35 és 7,45 között van. Ez a testhőmérséklethez hasonlóan egy szűk tartományon belül van, amely meghatározza a jó egészséget. A savas szövetek olyan szövetek, amelyek korai öregedésre és betegségekre vannak ítélve. Számos probléma forrása a test savasodási állapotában jelentkezik: arteriosclerosis, ízületi degeneráció, íngyulladás, a nyálkahártya savassága ...
A fő elvek
• Az egészséges étrendnek körülbelül 80% -ban lúgosító és 20% -ban savasító ételeket kell tartalmaznia.
• Lassan, tudatosan, nyugodtan egyél és jól rágja az ételt (ez lúgosabbá teszi).
• Tartsa tiszteletben az élelmiszer-összeférhetetlenség törvényét
• Bármely rossz minőségű vagy feleslegben fogyasztott étel jó mennyiségű savat eredményez, ugyanazzal az eredménnyel.