Savanykás ételek A Wunderweib keserű anyagoknak köszönhetően vékony
Szeretünk édes, sós és savanyú ételeket fogyasztani. A savanykás ételek viszont azokon keresztül találhatók meg Keserű anyagok ritkán jut el a tányérunkig. Kár! Mert különösen ezek az ételek rendkívül egészségesek - és segítenek nekünk vékony válni és maradni.
Semmi sem aktiválja a lassú emésztést, mint a keserű anyagok. Amint kapcsolatba kerülnek a nyelv ízérzékelőivel, mozgásba hozzák a láncreakciót: a gyomrot, az epehólyagot, a májat és a hasnyálmirigyet emésztőnedvek előállítására ösztönzik. A bélmozgás fokozódik - és eleve nincs teltségérzet, székrekedés vagy hasi görcs.
Az anyagok ugyanakkor megfékezik az étvágyunkat, és így biztosítják, hogy ne együnk túl. Ez enyhíti a gyomrot.
A legjobb fajta saláta jó keserű anyagokkal
- Radicchio
- cikória
- sült saláta kitûnõ
- Cikória
Sokféle saláta tartalmaz keserű anyagokat. Már kis része is segít abban, hogy gyorsabban érezze magát jóllakottnak. A tányér saláta kezdőként ideális - ezek után a legnagyobb éhség kielégül.
Jó fanyar zöldségek
- édeskömény
- Spenót levelek
- Káposzta
- articsóka
- brokkoli
Hasonló a salátához A zöldségek a bennük lévő keserű anyagok révén serkentik a gyomornedv termelését. Ez elősegíti az emésztést. Ezért hetente többször meg kell ennie a megfelelő zöldségeket.
Keserű gyógynövények az erősebb karcsúsító hatás érdekében
- bazsalikom
- majoránna
- kakukkfű
- bors
A gyógynövények nemcsak ízet adnak az ételeknek. Keserű anyagaik csökkentik a koleszterinszintet és elősegítik a zsír emésztését. Ezért felhasználhatja ételei ízesítésére.
Savanykás gyümölcsök - fogyjon többet
- Boskop-Almák
- Bodza
- CitrusfélékmintGrapefruit
Amikor édesszájú, gyakrabban kell nyúlnia a grapefruit vagy más savanykás gyümölcs után. A gyümölcscukor és a keserű anyagok jó keveréket alkotnak, ami csillapítja az édességek iránti étvágyat.
A videóban más ételeket mutatunk be, amelyek segíthetnek a fogyásban:
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.