Sav-bázis étrend meghatározása, ételek
A citrom savas vagy lúgos? Minden zöldség alap? De mi is az alapvető? Minden kérdésére egyszerű válasz van. Hamarosan mindent megtudhat erről az életet megváltoztató táplálkozási módszerről !
Mi a lúgos módszer ?
A sav-bázis étrendnek is nevezik, abból áll, hogy a test pH-értéke megfelelő legyen, lehetővé téve számára, hogy a lehető legjobban működjön, és hogy elkerülje a különféle rendellenességek vagy betegségek kialakulását. A pH-t 1-től 14-ig mérjük, az ideális érték 7,4 (7-et semlegesnek tekintünk). Testünket azonban károsítja bizonyos élelmiszerek savassága, még akkor is, ha feleslegben fogyasztjuk őket: hús, hal, cukrok, ipari termékek, alkohol, Kávé, finomított gabona. Ezután be kell ásnia ásványkészleteibe, ami demineralizációt eredményez (amely előkészíti a talajt az oszteoporózisra). A túlzott savasság elősegíti az anyagcsere lelassulását, a fokozott fáradtságot, a bélflóra egyensúlyhiányát, az idegrendszer rendellenességeit is. A jó sav-bázis egyensúly helyreállítása lehetővé teszi a test számára a toxinok jobb eltávolítását, az emésztést és az emésztési rendellenességek csökkentésétjavítja a hangulatot általánosságban.
Miért savasodik el a test? ?
Az elfogyasztott ételek mellett a fogyasztás módja befolyásolja a sav-bázis egyensúlyunkat is. A túl gyors, túl nagy mennyiségű vagy késői étkezés, a nem elég rágás elősegíti a savasságot. De az ételtől eltérő tényezők is érintettek: a stressz, alvási problémák, környezetszennyezés, intenzív sporttevékenység, előrehaladott korú.
Milyen jelei vannak a savas organizmus felismerésének ?
Fáradt, hangnem hiánya, puffadás, felhős arcszín, hajlandóság elkapni az összes áthaladó kis fertőzést. jelzők, amelyek riaszthatnak. Az ínyproblémák vagy a rossz lehelet a savas terepet is tükrözhetik. De annak pontos pH-értékének megismeréséhez csíkok segítségével tesztet kell végrehajtania a gyógyszertárakban történő vásárláshoz. Megvizsgálhatja a nyálát, de az eredmény kevésbé pontos, mert befolyásolja az elfogyasztott étel. Ha így jársz, akkor a legjobb, ha evés után két órát vársz. A vizeletvizsgálat továbbra is a legmegbízhatóbb és legpontosabb, mert megmutatja, hogy a vesék hogyan távolítják el a savasságot. A tesztet ajánlatos reggel, ébredés után elvégezni.
Mi köze a fáradtsághoz ?
A túl kevés gyümölcs és zöldség elfogyasztása és a stressz alatt élés ásványi anyagok (magnézium, kálium, kalcium) hiányát, valamint sav-bázis egyensúlyhiányt okoz. A nem megfelelő kémiai elemben fürdő test már nem működik optimálisan. Minden "lelassul", mint egy növény egy olyan talajban, amely túl savas az igényeinek: "vegetál". "Ezenkívül a szervezetnek máshol kell megkeresnie ezeket az ásványi anyagokat" - figyelmeztet Jean-Charles Schnebelen, gyógyszerész orvos, gyógynövénygyógyász szakorvos. Főleg a csontokból, az ásványi anyag tározóinkból meríti őket. Ez az anyagok (főleg kalcium) eltérítése, majd rekonstrukciója, kimerítő "visszavonás és visszavonás", amely folyamat sok sejt munkáját magában foglalja.
Melyek a sav-bázis egyensúlyhiány egyéb tünetei ?
A sav-bázis egyensúlyhiány nincs lokalizálva. Definíció szerint az egész szervezetre vonatkozik, és sokféleképpen nyilvánulhat meg az egyes betegségek gyengeségeitől függően: "Spasmophilia, immungyengeség, visszatérő bőrbetegségek, depresszió, mycosis, osteoporosis, ízületi vagy emésztőrendszeri fájdalom, felsorolja az összes szervünket és a rendszerek „meghibásodhatnak”. De a leggyakoribb tünet a reggeli fáradtság. Ha fáradtnak érzi magát, amint reggel beteszi a lábát a földre, valószínűleg sav-bázis egyensúlyhiányban van. " A világ összes vitaminjának bevétele, belső egyensúly nélkül, nem lesz elegendő !
Ha túl "savas" vagyok, mit tegyek ?
Fogyasszon sok vizet, gyümölcsöt, zöldséget és változtassa meg életmódját. "A testnek számos eszköze van a savas savfelesleg elleni küzdelemhez" - magyarázza Jean-Charles Schnebelen. A tüdő elutasítja a savak egy részét CO2 formájában. Ezenkívül a légzés során a test hidrogén-karbonátokat termel, amelyek "pufferolják" a savasságot. Lélegezzen mélyen! A vesék válogatnak és eltávolítják, vizet isznak! A bőr savakat is kiürít: izzadság! "