Saveur Dietetic Sport táplálkozási szakember Annecy-ben
A "Táplálkozás magas szintű sportolóknak, mikrotáplálkozás a sportolóknak és a táplálkozási terápia" szakterületre szakosodott dietetikus üdvözlöm Annecy-Le-Vieux-ben található praxisomban, hogy segítsek teljesítményének javításában. Legyen szó akár a versenyekre való felkészülés támogatásáról, a súly/teljesítmény arány javításáról ... Bármi is legyen a sportja és a szintje, én leszek az edzője a táplálkozás területén !
Étel: a legjobb csapattárs
A kiegyensúlyozott és változatos étrend tápanyagok (szénhidrátok és lipidek) forrása. Az ásványi sók és esszenciális zsírsavak multivitaminellátását biztosítja, amelyek elengedhetetlenek a test működéséhez intenzív testmozgás időszakában. Az étkezési fehérjék lehetővé teszik az izomtömeg kialakulását a PPG részeként, amelyet a sportolók gyakran túlfogyasztanak ... De intenzív testmozgás során feleslegesnek bizonyulhatnak alkalmatlannak.
Konkrét példa:
Néhány pályafutó többé-kevésbé jelentős emésztési rendellenességekben szenved, amelyek késleltetik és bonyolítják a sportcélokat. Legtöbbször ezek nyugtató étrenddel kezelhetők, és esetleg az emésztő nyálkahártyájára irányuló étrend-kiegészítők segítik őket, jelentősen elhalványulnak vagy eltűnnek.
Koffein, antioxidáns vitaminok, AA ... annyi anyagot tartalmaznak bizonyos italok, amelyeket sportolóknak kínálnak ... és nem feltétlenül alkalmazkodnak a helyzethez. A táplálkozási referenciaértékeket nehéz megjegyezni, néha a téli súlygyarapodás megnehezíti a teljesítményhez való visszatérést ...