Schroth kúra diéta
Ez a diéta megosztott helyet foglal el 67. hely a nagy hasa.de étrend összehasonlításakor
A Schroth-gyógyszert a 19. században fejlesztette ki a sofőr Johann Schroth. Míg térdsérülése volt, amelyet a ló patájának rúgása szenvedett, hideg és nedves borogatásokat alkalmazott, mint az akkoriban szokásos volt. Megfigyelte a beteg állatokat, és megállapította, hogy ezalatt nem ettek semmit. Ez azt az ötletet adta neki, hogy a böjt elősegítheti a test öngyógyulását. Amikor valóban átitatta ezt a módszert, kifejlesztett egy terápiát, amely testmozgás, pelenkázás és böjt kombinációjából állt. Ezután megnyitott egy fürdőközpontot, amelyet kezdetben a legtöbb szkeptikusan nézett. Nem ritkán „kvattának” vagy „sarlatánnak” nevezték. Ennek ellenére még akkor is sok beteg jött hozzá, hogy a "csodagyógyító" kezelje és meggyógyítsa.
Manapság a Schroth-kúra a hagyományos európai orvoslás része. Az egyetlen hivatalosan elismert Schroth fürdő Oberstaufenben, Oberallgäuban (Bajorország) található.
Hogyan működik a Schroth-kúra?
A Schroth-kúra természetgyógyászati kezelés és nem közvetlen étrend. A legfeljebb három hétig tartó kúra során a test méregtelenül ivás és száraz napok, speciális borogatások, testmozgás és megfelelő étrend révén. Ennek azt kell eredményeznie, hogy a test saját öngyógyító ereje aktivizálódik. Ugyanakkor jelentősen csökken a testsúly és a test megtisztulása, ezért a Schroth-kúrát gyakran ajánlják elhízás (elhízás) szenvedőknek.
A Schroth-kúra során alkalmazott étrend főként alacsony fehérjetartalmú, zsír- és sómentes ételeket tartalmaz. Főtt gyümölcs és zöldség, száraz tekercs, búzadara, zab és rizs zabkása is megengedett étel. A fehérje és a zsír erősen korlátozott. A tejtermékeket, a halat és a húst teljesen kerüljük. A böjtölők naponta legfeljebb 600 kcal-ot fogyasztanak.
A Schroth-kúra modernebb módszerét úgy módosították, hogy a böjtölők kiegyensúlyozott vegyes étrendet és nagyobb mennyiségű folyadékot kapjanak az ivás és a száraz napok alatt a spa-étrend helyett. Így a kalóriabevitel automatikusan megnő, ami megakadályozhatja a nemkívánatos jo-jo hatást.
Az úgynevezett Schroth-csomagok, más néven párafóliák, szintén nagy részét képezik a Schroth-kúrának. A test két órán át teljesen hideg, teljes testburkolatokba burkolódzik, ami nagy kikapcsolódáshoz vezet a kezdeti fagyás után. A test nagyon izzad, ami állítólag méregteleníti a testet. A szakértők kételkednek e módszer méregtelenítő hatásában.
A speciális étrenden és pakolásokon kívül a Schroth-kúra váltakozó ivási és száraz napokból áll, ahol összesen három száraz nap van, amelyekben legfeljebb fél liter folyadék fogyasztható, két "kicsi" és két "nagy" ivási nappal felváltva. . Ehhez általában vizet vagy teát használnak. Korábban az emberek főleg fehérbort ittak.
A Schroth-kúra másik eleme a testmozgás. A legtöbb fürdőközpont elsősorban vízi sportokat, gyengéd tornát, valamint gyaloglást és túrázást kínál a fogyás felgyorsítása érdekében.
Meddig tart ez a diéta?
A Schroth-kúra évente egyszer, legfeljebb három hétig végezhető el, hogy ne terhelje feleslegesen a testet, mivel a létfontosságú anyagok az idő múlásával nagymértékben csökkennek, ami gyorsan hiánytünetekhez vezethet.
Mennyit veszít?
A 3 hetes Schroth-kúrán belül testsúlyának akár 10% -át is elveszítheti, ami nagy siker.
A Schroth kúra diéta előnyei és hátrányai:
A Schroth kúra legnagyobb előnye, hogy rendkívül hatékony és gyors eredményekhez vezet, ha csökkenteni szeretné a súlyát. Ezenkívül nem csak a felesleges fontok elleni küzdelemre alkalmas, hanem segítséget nyújt a migrén, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és sok más betegség esetén is, sőt, még a menopauzán áteső nőknek és a kiégési szindrómában szenvedőknek is segíthet. A Schroth-kúra során egyre inkább a szerotonin boldogsághormon termelődik, amely a szintén felszabaduló DHEA ifjúsági hormonral együtt testi és lelki jóléthez vezet.
A Schroth-kúrát kritikusan tekintik a szakértők, és gyakran elutasítják, mert egészségkárosítónak tekintik. A klasszikus Schroth-kúra egy úgynevezett hiány-étrend, amely nemcsak hiányos tüneteket eredményez az elégtelen ásványi anyagok és vitaminok miatt, hanem izomvesztést, súlyos keringési problémákat és magas teljesítményvesztést is okoz.
A Schroth-kúra nem alkalmazható, ha például rák, veseműködési zavar, májcirrózis, tuberkulózis vagy túlműködő pajzsmirigy szenved. A terhes nőket és a gyermekeket szintén szigorúan nem ajánljuk.
Kompakt étrend:
- Naturopátiás kezelés
- Ivás és száraz napok
- Gyakorlat/sport
- Terápiás böjt
- Betakar
- A test tisztítása és méregtelenítése hideg teljes testpakolásokkal
- Gyógyfürdő étel zsír-, zsír- és sómentes étel, száraz tekercs, főtt gyümölcs és zöldség, búzadara, zab és rizs zabkása formájában
- Kerülje a fehérjét, zsírt, tejtermékeket, halat és húst
- Naponta akár 600 kcal bevitele (módosított módszerrel 1000 - 1500 kcal között)
- Évente egyszer, legfeljebb három hétig végezhető
- Gyors siker a fogyásban
- Támogató hatású a migrén, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és sok más betegség ellen
- Segít a menopauza tüneteiben és a kiégési szindrómában
- A szerotonin boldogsághormon és a DHEA ifjúsági hormon fokozott termelése
- Testi és szellemi jólét
- Hiánytünetek az elégtelen ásványi anyagok és vitaminok miatt
- izomsorvadás
- Erős keringési problémák
- Nagy teljesítménycsökkenés
- Nem alkalmas terhes nőknek és rákos, veseműködési zavarban, májcirrhosisban, tuberkulózisban vagy hyperthyreosisban szenvedőknek
- Nagyon magas költségek
Mennyire nehéz ezt a diétát betartani?
Noha a Schroth-kúra legfeljebb három hétig tart, nem könnyű fenntartani, főleg az elején. A kívánt cél elérése érdekében sok állóképességre van szükség a kúra következetes megvalósításához.
Mely panaszok merülhetnek fel többek között?
Mivel a Schroth-kúra súlyosan alultáplálja a testet, mivel elégtelen ásványi anyag és vitamin felszívódik, gyorsan hiánytünetek jelentkezhetnek. Az izomsorvadás és a magas teljesítménycsökkenés mellett súlyos keringési problémák is vannak, mert nem elegendő folyadék szívódik fel.
Milyen költségekre számíthat az ember?
Ha Schroth-kúrát tervez, akkor előzetesen takarékoskodnia kell, mert a zsebébe kell mélyednie, hogy finanszírozhassa. Mivel nem otthon kellene csinálni, de kivétel nélkül az erre szakosodott fürdőközpontokban, egy hét Schroth-kúra néhány száz euróba kerülhet. Több hét alatt több mint 2000 eurót tehet fel.
Következtetés: A Schroth-kúra hatékony módja a sok fogyásnak. De más betegségek általános gyógyulását és megelőzését is szolgálja. Mivel azonban pénzügyileg alig életképes, csak akkor ajánlott, ha egészségfüggő és előzetesen megbeszélte orvosával.