Segít a fogyásban Fogyás azzal, hogy nemet mondasz azoknak az ételeknek, amelyeket a tested használhat
Oldalak
2012. május 25., péntek
Fogyjon le azzal, hogy nemet mond az ételeknek, amelyek károsítják a testet, a mentális állapotot és a derékvonalat
A fogyáshoz csak annyit kell tennie, hogy önkontrollt gyakorol az étkezés mennyiségében, valamint megszabadul a rosszaktól és növeli az előnyöket. Ez a jó hozzáállás! igazából. Az alábbiak szerint dobja le a napi étrendet az általános egészségi állapot javítása érdekében.
Fordítson hátat a feldolgozott élelmiszereknek
Ha csak megszabadulhat az étrendben lévő feldolgozott ételektől, akkor jó úton halad a fogyókúrával kapcsolatos célok és a maximális egészség elérése érdekében, anélkül, hogy valóban diétázna. A feldolgozott élelmiszerek a következőket tartalmazzák:
Transzzsír: Ez az összetevő nagymértékben növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és figyelembe véve azt a tényt, hogy a szívbetegség napjainkban a férfiak és nők egyik fő gyilkosa, a transzzsír olyan összetevő, amelytől távol akar maradni. Úgy gondolják, hogy az összes szupermarket termékének körülbelül 40% -a tartalmaz transzzsírt! Ez azért van, mert ez egy olcsó töltőanyag, amely tökéletesen alkalmas a feldolgozott termékek párnázására (végül is a profitról szól.) És hosszú eltarthatóságot biztosít a terméknek. Meg kell állítanunk a bizalmat a feldolgozott élelmiszerek gyártói iránt!
Margarin, fagylalt, pudingok és pudingkeverékek, sütemények, sütemények, aprósütemények, pizza, burgonya chips, fánk, mártás és mártás keverékek, műkrémes edények, egyéb feldolgozott élelmiszerek, beleértve a gyermekek számára megcélzott ételeket, köztük néhány reggeli müzlit, amelyeket egészséges táplálékként népszerűsítenek.
Mindig ellenőrizze, hogy az összetevőket többnyire megnevezik - transzzsír:
Magas fruktóz tartalmú gabona szirup: gabonából készült feldolgozott édesítőszer. Miért olyan rossz? A felhasznált gabona valószínűleg genetikailag módosított, és ez az édesítőszer cukorbetegséget is okozhat.
Levesek, krémsajt, szószok, salátaöntet, sütemények, hús, zselék, lekvárok, édességek, szirupok, fagylalt, feldolgozott gyümölcsök és zöldségek, italkeverékek, tejtermékek, kekszek, köhögés elleni szirup, sütemények, gabonafélék, fűszerek, aprósütemények, kenyerek, italok, sütés és főzés hozzávalóit.
Finomított cukor: A cukor mérgező az emberre, és számos betegségben és degeneratív állapotban a fő bűnös; pusztítást okoz az immunrendszerben, és hozzájárul olyan betegségekhez, mint az elhízás, a fogszuvasodás, a hasnyálmirigy károsodása, a koraszülés, az oszteoporózis, a gyermekek hiperaktivitása és a látásromlás. Hozzájárul a szívbetegségek és az auto-védett betegségek, például az ízületi gyulladás, az asztma és a sclerosis multiplex kockázatához - csak néhányat említve.
Mesterséges édesítőszerek: A diétás italokban és más alacsony kalóriatartalmú termékekben használt mesterséges édesítőszerek nagyon károsak az Ön számára! Ezek a kémiai édesítőszerek a neuropszichiátriai rendellenességek és krónikus betegségek - depresszió, szorongás, migrén, hangulatváltozások, pánikrohamok, egyensúlyhiány, amnézia, Alzheimer-kór, agydaganatok - hatalmas listájához vezethetnek vagy járulhatnak hozzá ezekhez? A hormonrendszerével is keveredik, amely testének számos területén, sőt az elméjében is pusztítást okozhat. Használjon természetesebb édesítőszereket, például agave-nedűt, mézet, stevia-t vagy xilitet.
• Gyakran nevezik aszpartámnak, aceszulfám-káliumnak (K), szacharinnak vagy szukralóznak, NutraSweetnek vagy Splendának
• Kerülje az „alacsony kalóriatartalmú”, „diétás”, „cukormentes” vagy „hozzáadott cukrot nem tartalmazó” termékeket, mivel valószínűleg cukorpótlót tartalmaznak
Főleg a feldolgozott élelmiszerek okozzák a súlygyarapodást és az egészségromlást. Ha kiküszöböli ezeket az ételeket az étrendből, jelentősen javítja a fogyás esélyét, és nem csak, de közelebb kerül a maximális egészség és nagyszerű érzés eléréséhez!