Segítség a gyomorégés terhesség alatt I Milupa
Csak ne haragudjon: segítsen a gyomorégésben
A terhesség ideje leírhatatlan: A hasad minden nap növekszik, és éjjel-nappal szorosan magadhoz viszed kedvesedet. De bármennyire is egyedi, ha megosztja a gyomrát egy kis emberrel, annak vannak kellemetlen oldalai is. Azok a tipikus panaszok, amelyekkel a kismamáknak küzdeniük kell, gyakran a savas böfögés és a gyomorégés: az összes terhes nő fele érintett. De honnan származik ez a kellemetlen "mellékhatás", és mi segíti az irritált gyomrot? Megmondjuk.
Kényelmetlen, de ártalmatlan
A progeszteron hormon a hibás a kellemetlen böfögésért és a gyomorégésért, amelyet a szervezet terhesség alatt feleslegesen termel, és ezért terhességi hormonnak is nevezik. A progeszteron nemcsak biztosítja, hogy a hasi izmok ellazuljanak, hogy helyet kapjon a növekvő has számára, hanem fellazítja a "kapuőrt", a záróizomzatot a gyomor felső bejáratánál. A gyomorsav könnyebben áramlik vissza a nyelőcsőbe, és a tipikus kellemetlen gyomorégést vagy savas regurgitációt okozza.
Az utolsó trimeszterben az is tény, hogy a növekvő méh felfelé nyomja a gyomrot. Ez biztosítja, hogy sok kismama gyomorégéssel küzdjön terhessége vége felé. De ne aggódjon: bármilyen kellemetlen is, a gyomorégés általában nem káros sem Önre, sem babájára.
Ez segít a gyomrodnak
Gyomorégés sújtja? Ne aggódjon, van néhány tipp és trükk, amelyek segítenek elkerülni a savas bugyutást, vagy megkönnyebbülést okozhatnak az irritált gyomornak.
Általában ne egyél túl sokat egyszerre, több apró ételt szétterítenek a nap folyamán gyengédebben a gyomrodon. Adjon magának elegendő pihenést és időt minden étkezéshez.
Sok terhes nő gyomorégéssel küzd, amikor evés után azonnal lefekszik. A gyomorsav ugyanis fekvéskor könnyebben visszatérhet a nyelőcsőbe. Ha evés után legalább egy órán át függőleges helyzetben marad, akkor biztonságban van. Különösen éjszaka kap gyomorégést? Ezután próbáljon meg egy extra párnát - a felsőteste kissé megemelkedik, és a gyomorsav nem folyhat vissza.
A természetes otthoni gyógymódok gyors enyhülést nyújtanak
A megfelelő ételválasztással elkerülheti a savas böfögést is. Különösen fűszeres, nagyon zsíros vagy pazar ételek okozhatják a tüneteket. Tehát terhesség alatt: jobb kicsit enyhébbet fűszerezni. Kerülnie kell az úgynevezett savlazítókat, azaz a gyomorsav képződését serkentő ételeket és italokat is. Ide tartoznak például a kávé, a menta tea, a gyümölcs és a szénsavas italok. Ehelyett természetesen sajtos nyár teával nyugtathatja a gyomorrontást. A sajtos nyárfa gyümölcséből készült tea régi otthoni gyógymód a gyomorégés és az emésztési zavarok ellen. Néhány mandula, főtt burgonya vagy nyers sárgarépa fogyasztása szintén sok terhes nőnek segít. Ezeknek az ételeknek a lassú rágása hozzájárulhat a kellemetlen gyomorsav semlegesítéséhez. Zabpehely vagy egy darab fehér kenyér is megköti a savat - különösen, ha gyors orvoslásra van szükség. Étkezés után egy pohár tej vagy joghurt megvédi a nyelőcsövet a gyomorsavtól, és serkenti az emésztést is.
Tehát nem kell aggódni: megfelelő tippekkel és házi gyógymódokkal elkerülheti vagy legalább enyhítheti a gyakori gyomorégést. Figyeljen a testére, akkor biztosan gyorsan megtudja, mi a jó neked és segít a panaszaidban. Ha az otthoni gyógymódok továbbra sem elegendőek, vannak gyomorégéses gyógyszerek - kérjen tanácsot orvosától vagy szülésznőjétől. És jó hír: ha kisbabája megszületik, a gyomorégés olyan gyorsan leáll, mint amilyen jött.