Segítség! A súlyom stagnál!
• által Camille, Dietbon dietetikus •
Szia ,
Néhány hetes karcsúsító program után teljesen jogosnak tűnik, ha többé-kevésbé hosszú időn belül stagnálást tapasztalunk a testsúlyban.
Úgy gondoljuk, hogy a súly stagnál, ha heti 500 g-nál kevesebbet veszítünk.
A stagnálás 3 alapvető kritériumnak tudható be:
1. A karcsúsító program kevésbé gondos ellenőrzése.
2. A fogyókúrás edények fáradtsága.
3. Elért egy „fennsík” súly.
A súly emléke
Az agy bonyolultsága és kölcsönhatása sejtjeinkkel továbbra is részben ismert. A kutatások haladnak, és úgy tűnik, hogy testünk egyfajta „súlymemóriát” fejleszt. Tehát a különböző súlyokat, amelyeket elég sokáig tartott, stabil súlyként rögzítenek, amelyekhez a test „jól érzi magát”.
A karcsúsító program kevésbé gondos ellenőrzése.
Apránként önbizalmat szerzett programja kapcsán, lehet, hogy már lefogyott néhány kilót, és egyre gyakrabban enged meg magának egy kis rést, napközben további 1 gyümölcsöt, a pékség kijáratánál kinyílt bagettet, néhányat édesség, ... annyi felhalmozott kalória, amely elegendő lehet a fogyás lelassításához vagy akár megállításához.
A fogyókúrás edények fáradtsága, amely beindul.
A hetek során a tested néha megszokja ezt az új étrendet, amíg "megtakarítási" módba nem lép. Az Ön oldalán lehet, hogy kezdi fárasztani ezt az új étrendet, ezeket az ellenőrzött adagokat, ezt a kész főzést.
A „fennsík” súlya elérte.
Az agy bonyolultsága és kölcsönhatása sejtjeinkkel továbbra is részben ismert. A kutatás halad, és úgy tűnik, hogy testünk egyfajta „súlymemóriát” fejleszt ki.