Segítség! Gyermekkori elhízás! A gyermekkor virágában (4-12 év) - Forum Desprecopii, Discutii despre
# 1
# 2
Nem ismerek kolozsvári táplálkozási szakembert, de az biztos, hogy ha keresgélsz a Google-on, megtalálod:)
A gyermek szülei miatt 90% -ban elhízott, ha azt akarja, hogy egészséges és normális legyen, mindannyian változtatnia kell étrendjén! Nem ehet otthon semmit, és elmondhatja nekik, hogy diétázik! Mindenkinek tisztában kell lennie azzal, hogy egészséges életet kell folytatnia, ami étkezést és testmozgást/sportot jelent.
Sportol? ha nem kellene megtennie
Ne mondd neki, hogy kövér, és hasonlít az anyósára, és tedd bonyolulttá! Egész életében szenvedni fog, és beletörődik a dologba "így nézek ki mint a nagymamám"
Jó egészség
"A boldogság az összhang, amit gondolsz, amit mondasz, és amit csinálsz." Gandhi
ihlet, szeretet, erő. azoknak, akik úgy gondolják, hogy nem tudják.
# 3
| Idézet: |
| idézi Isten üzenetét |
Sportol? ha nem kellene megtennie
Ne mondd neki, hogy kövér, és hasonlít az anyósára, és tedd bonyolulttá! Egész életében szenvedni fog, és beletörődik a dologba "így nézek ki mint a nagymamám"
Jó egészség
Sajnos már mondtam neki, hogy kövér, és úgy néz ki, mint a nagymamája. Meg tudom javítani?
Sportoláshoz kb. 2 hónapig szoktam úszni hetente kétszer, de vannak olyan napok is, amelyeket kihagyunk, mert elfelejtjük.
# 4
Sajnos az elhízás génjeit csak az anya adja át a gyermeknek, és semmiképpen sem az apa, tehát ha azt mondtad, hogy nagymamának tűnik, akkor azt mondtad, hogy tévedtél, az elhízás génjeit felajánlotta anya és te stimuláltad őket azzal, hogy "alapvető hibákat" követtél el a lányod étrendjében.
Egyértelmű, hogy nem törődsz vele, amíg egyedül azt mondod, hogy elfelejted az úszásoktatást, én inkább egy piros fonalat adnék a kezedbe.
Tedd bele a lehető legnagyobb mértékben a sportot, és mutasd meg újra, mennyire szereted, talán így tudod majd a helyes útra terelni, ha nem, akkor egész életében szenvedni fog, főleg, ha kamasz lesz.
# 5
SEGÍTSÜNK! nem kritizálni:)
Javítható, minden tanulásnak célja van.
El kell mondanod neki, hogy gyönyörű, fiatal és jó eséllyel pontosan azzá válik, amire vágyik - mert talán és mert vele leszel, hogy segítsen neki.!
Mondjon példákat, szerintem Badea barátja, serdülőkorában 30 kg-mal többet súlyozott. Keresse meg a könyvét, és mondja el, hogy olvassa el. Mihaela Bilic könyvének megvásárlásához anyaként rengeteget fogsz tudni az egész család táplálkozásáról:)
Úszni jó! ne hagyja ki a túlórákat, és vegye rá, hogy ne csak szórakozás és tánc kedvéért tegye komolyan.
Jó egészség! Ne felejtsd el, érdemes változtatni
"A boldogság az összhang, amit gondolsz, amit mondasz, és amit csinálsz." Gandhi
ihlet, szeretet, erő. azoknak, akik úgy gondolják, hogy nem tudják.
# 6
| Idézet: |
| idézte az ionica üzenetét |
Sajnos az elhízás génjeit csak az anya adja át a gyermeknek, és semmiképpen sem az apa, tehát ha azt mondta, hogy nagymamának tűnik, akkor valójában azt állította, hogy tévedett, az elhízás génjeit felajánlotta anya és te stimuláltad őket azzal, hogy "alapvető hibákat" követtél el a lányod étrendjében.
Egyértelmű, hogy nem törődsz vele, amíg egyedül azt mondod, hogy elfelejted az úszásoktatást, én inkább egy piros fonalat adnék a kezedbe.
Tedd bele a lehető legnagyobb mértékben a sportot, és mutasd meg újra, mennyire szereted, talán így tudod majd a helyes útra terelni, ha nem, akkor egész életében szenvedni fog, főleg, ha kamasz lesz.
Köszönöm a választ Ionica. El kell mondanom, hogy nem igaz, hogy nem törődöm vele. Panaszkodom, mindet megpróbálom morgás nélkül megtenni.
Örültem, amikor elmondta, hogy az elhízás génjeit csak az édesanyám közvetíti, mert nem vagyok elhízott (tehát azt hiszem, igaz, hogy ebben a pillanatban kicsit többet súlyozok, de soha nem voltam kövérebb, mint most: Súlyom 1,68 és 80 kg, és amikor fiatal hölgy voltam, még egy manöken alakom is volt, csak a gyermekek születése után híztam).
Kövessem a tanácsodat, és arra késztetem, hogy többet sportoljon.
Ha korábban nem tettem fel magamnak ezt a problémát, az azért volt, mert mindig reméltem, hogy ez csak a növekedés fázisa, semmi más.
# 7
| Idézet: |
| idézi Isten üzenetét |
SEGÍTSÜNK! nem kritizálni:)
Javítható, minden tanulásnak célja van.
El kell mondanod neki, hogy gyönyörű, fiatal és jó eséllyel pontosan azzá válik, amire vágyik - mert talán és mert vele leszel, hogy segítsen neki.!
Mondjon példákat, szerintem Badea barátja, serdülőkorában 30 kg-mal többet súlyozott. Keresse meg a könyvét, és mondja el, hogy olvassa el. Mihaela Bilic könyvének megvásárlásához anyaként rengeteget fogsz tudni az egész család táplálkozásáról:)
Úszni jó! ne hagyja ki a túlórákat, és vegye rá, hogy ne csak szórakozásból és táncból vegye komolyan.
Jó egészség! Ne felejtsd el, érdemes változtatni
"A boldogság az összhang, amit gondolsz, amit mondasz, és amit csinálsz." Gandhi
ihlet, szeretet, erő. azoknak, akik úgy gondolják, hogy nem tudják.
Mondom neki, hogy nagyon szép, chai nagyon gyakran, mert valóban. Csak kövér, de nagyon szép vonásai vannak, még kövér is, formái vannak, vagyis dereka van. A zsír inkább a fenékre és a combra rakódott.
És mondom neki, hogy minden nap szeretem.
Mostantól még figyelmesebb leszek ezekre a dolgokra.
Mi a neve Badea barátnőjének? Egyelőre csak a könyvet fogom olvasni, mert kicsit kevés megérteni néhány dolgot, de ez mindenképpen segít mindkettőnknek.
# 8
Ennél többet nem tudok mondani, ha rendszeresen sportolsz, sokkal jobb lesz! Tudom milyen egy nagy és egy kicsi gyerekkel, ugyanabban a helyzetben vagyok, a férjem nagyon elfoglalt. De a nagyok kedvéért mindig próbáld meg a megfelelő helyre tenni, amikor az egészségről van szó.
Az úszás nagyszerű a gyermekek számára, különösen a kövér emberek számára. Abból, amit olvastam, a kislányod is magas (1,40–8 éves, az enyém 1,20–6 és fél, és kicsi), ha néhány kg-ot leadott, csak jobban lett volna! Spor ! Menjen ki a házból az összes édesség, savanyú ital, kevesebb kenyér és liszt, DE sok gyümölcs és BIZALMA!
Nicoleta, Stefan anyja és Matthew
# 9
a zsírsejtek serdülőkorig képződnek, ezt követően egy életen át magunkkal hordjuk őket - ezért vigyáznunk kell arra, hogy vékony gyermekek legyünk, ha szép/egészséges felnőttek akarunk lenni. Ez nem azt jelenti, hogy éheztetnék őket:), hanem azt, hogy sok zöldséget, gyümölcsöt, vizet adnak nekik gyümölcslé helyett, egy kis kenyeret! ne tanítsd meg őket enni kenyeret (elég rostot vonnak ki a zöldségekből és gyümölcsökből), ne tanítsd meg rágcsálni valami unalmas dolgot - enni csak az asztalnál, a többi gyümölcsöt vagy joghurtot pedig, ha nagyon harapnivalót akarnak, főtt héjat enni, ill. nemcsak grillezett csigákat.
Nem könnyű, de meg kell tenned, mert a statisztikák nagyon világosan mutatják, hogy az új generációnak nagy a tendenciája a hízásra, és nem szeretnénk, ha egy beteggeneráció válna belőle:)
"A boldogság az összhang, amit gondolsz, amit mondasz, és amit csinálsz." Gandhi
ihlet, szeretet, erő. azoknak, akik úgy gondolják, hogy nem tudják.
# 10
Florinutzának és nekem van egy panírozottabb lányunk. 10 éves 145cm/42kg, 6 éves kortól heti 5 alkalommal (90 perc) teljesít úszást, napokban 1500kcal-t eszik sporteszközökkel, a többiben 1200kcal-t, gyönyörű és elegáns. http://www.flickr.co. N08/3243667011/
Dr. gyermekorvos ragaszkodott ahhoz, hogy ennél többet ne tegyünk, azt állítva, hogy pubertáskor ez meghosszabbodik és gyengül. Idén nyáron az EF Nordba látogatott az EF Nord-ban, és intenzív 10 napos edzőtermi programot tartott: aquagym (45 perc), tornaterem matrac (60 perc), általános masszázs (25 perc), és a gyomor zsírja valóban megolvadt. A gyógytornász azt javasolta nekünk, hogy változtassunk az úszáson, mert túl sok az izomtömege, de bizonyos orvosi problémák miatt csak vízi sportokat gyakorolhat (a szárazföldi erőfeszítések a kapillárisok elszakadásához vezetnek az arcán).
Következtetéseim:
1. az úszás nem gyengül;
2. a táplálkozás a legfontosabb (étkezéseket az alábbiak szerint szerveztünk: reggel 400 kcal - tej gabonafélékkel, teljes kiőrlésű kenyér házi lekvárral vagy mézzel vagy friss sajttal; iskolai snack 200 kcal - gyümölcs vagy almette kenyér - ebéd 400 kcal - leves, cékla, leves, étel csörömpölés nélkül, sült, sovány pulykahús, de legfeljebb hetente háromszor, snack 150 kcal gyümölcs vagy joghurt, vacsora - 250 kcal érett gyümölcs vagy zöldség
"A kényszer tanítása nem marad meg, hanem az, ami a szeretet és a jóakarat révén behatol a lélekbe, ami örökre ott marad" - Szent János krizosztom