Segítség, sportolok és hízok - Universpara blog
A fizikai aktivitás szükséges a test összes funkciójához. Ha a fogyókúra időszaka kiválthatja a sportban való részvételt vagy a napi szokások megváltoztatását, az nagyszerű. Alapvető fontosságú, hogy ezt a dimenziót beépítse a mindennapi életébe, és különösen a diéta fázisain kívül. Ma visszatérünk a sportgyakorlathoz kapcsolódó, kissé finom fogalomra, főleg, ha azt a diéta szakaszában kezdeményezik: a sportgyakorlat kezdetben súlygyarapodáshoz vezethet! Ne aggódj, ez természetes. Magyarázatok.
Fizikai és sporttevékenység: nem elhanyagolható
A testmozgáshoz elegendő csak a gyaloglás, a lépcsőmászás a lift helyett vagy a kis gyakorlatok elvégzése. A mozgásszegény életmód az egyik első veszélye modern társadalmunknak, amelyben testünk egyszerűen nem szokott fizikai erőfeszítéseket tenni. Ez számos komplikációt okoz az egészségében, különösen a szív- és érrendszeri területen. Ez hatással van a testsúlyára is, és amíg ezt a napi mozdulatlanságot nassolás vagy kiegyensúlyozatlan étrend kíséri, biztos fogadás, hogy teste gyorsan megmutatja ennek a mozdulatlanságnak a jeleit.
A sportolás vitathatatlanul a legjobb módja a kalóriák elégetésének. Sőt, nagyon alkalmanként, például ha bűnösség nélkül szeretne étkezni a barátokkal, valószínűleg ez a legjobb alternatíva. Valójában a sport elégeti az étel által biztosított kalóriákat. Bár ez az egyszerű tevékenység nem teszi lehetővé a "fogyást", vagyis a makacs zsírok elpusztítását, legalább lehetővé teszi, hogy ne tárolja ezeket az új kalóriákat. Ahhoz, hogy középtávon (a telepített zsírok szintjén) lerakódjunk, pontos fizikai erőfeszítés nem elegendő. Ezután vállalni kell a lipolízis folyamatának optimalizálását. És itt sok szerelő játszik szerepet.