Segítsen 15 kg-os fogyásban! Karcsúsító, Táplálkozási Varázsmester Fórum

Az első dolog a motiváció. Motiváció nélkül nem fogsz hosszú távon kitartani. És 1 kg alatt nem fog fogyni 15 kg, ha helyes étrendet követ, amely nem vezet hiányosságokhoz.

El kell döntenie, hogy lefogy a saját maga számára, mert szeretné.

Először próbáld meg, hogy ne falatozz az étkezések között, és néhány napig írj le mindent, amit eszel és iszol (a víz kivételével). Gyorsan látnia kell, milyen hibákat követ el.

Az étrend kiválasztásakor csak te tudod, mi felel meg a legjobban az életmódodtól függően.

szia Gladys3
a többihez hasonlóan én is elmondanám, hogy a legfontosabb a motiváció
majd segíteni a motivációban, így az első kilók elvesztése
A következő termékeket vettem
Intelligens tápegység az R. Schwartz Laboratories-től az akéóban
nagyszerű, segít, jól működik

íme néhány elem:
Ez az étkezési program a dietetikában szerzett valódi tapasztalatokon alapul, és több mint 10 éves kutatás és fejlesztés előnyeivel rendelkezik.

---