Segítsen a gyomromnak nehéz húsevés után; Organikus élelmiszerboltom
Tippek és trükkök az emésztés javítására és az étkezés utáni könnyű érzésre.
Úgy érzed valaha, hogy evés után tégla van a gyomrodban? Vagy talán hallott néhány embert körülötted, akik azt mondták, hogy nem ehetnek húst, mert az emésztőrendszerük egyszerűen nem emészti meg.?
Nos, itt az ideje, hogy elmélkedjen néhány apró tippen és trükkön az emésztés javítása érdekében! Ezek a tünetek, valamint a gázzal, puffadással, kellemetlenséggel és fájdalommal járó problémák, valamint a széklet konzisztenciájában és gyakoriságában fellépő szabálytalanságok mind arra utalnak, hogy az emésztés nem optimális.
Az egészség a bélből indul
Ahogy Hippokratész több mint 2000 évvel ezelőtt mondta, az egészség a bélből indul. A fent felsorolt emésztési tüneteket nem szabad félvállról venni, mert ha az emésztésed nem működik jól, akkor mit gondolsz, hogyan képes a tested megszerezni a szükséges tápanyagokat?
Még akkor is, ha nagy erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy egészséges ételeket tegyen a tányérjára, először is meg kell győződnie arról, hogy az emésztése optimális-e, hogy ezek a tápanyagok megemészthetők és felszívódjanak a testében ... különben kicsit olyan, mintha kidobná az ételt. pénzt egyenesen a WC-be!
A hús nehezebben emészthető?
Miután elfogyasztott egy ételt, étele a gyomrába kerül, ahol sósav választódik ki, hogy elkezdje emészteni az ételt (főleg fehérjét). Amikor a gyomor savas tartalma átjut a belekben, ez az alacsony pH-érték serkenti az emésztőenzimek kiválasztását a hasnyálmirigyből, valamint a máj epehólyagjában tárolt epe felszabadulását.
Ez a savasság tehát elengedhetetlen az emésztési folyamat megfelelő elindításához. Sajnos sok ember nem termel elegendő savat a gyomrában a normális és hatékony emésztéshez. Valójában a gyomorsav termelésének képessége az életkor előrehaladtával csökken, és stressz vagy vegetáriánus étrend is csökkentheti.
3 lépés az emésztés javításához
Ha vissza akar térni a húsfogyasztáshoz, akár ízlésből, akár annak pótolhatatlan tápértéke miatt, anélkül, hogy nehezen érezné magát a gyomrában, próbálja ki az alábbi tippeket a gyomor savasságának optimalizálásához.