Segítsen az Almased Diet-ben
Már 4 hete csinálom az Almased Turbo programot. A mai napig lefogytam 9 kg-ot, de most furcsa vágyam van, hogy valami normális dolgot egyek. Most csak 2 ételt helyettesítettem Almased-szel, és közben főleg gyümölcsöt vagy zöldséget eszem, de ez nem elég az éhségemhez (vágyam)! Mit tehetek azért, hogy megszabaduljak ettől a kéjtől és még mindig fogyjak? Jelenleg nagyon nehéz nekem, főleg, hogy még mindig szeretnék lefogyni legalább 30 kg-ot. Tudna valaki segíteni nekem?:( Köszönöm
többet a témáról Almased itt található: Almased tapasztalatok: Mit tehet a por?
Most az lenne a tippem, hogy heti 2 ételt igyak meg a shake-ben, és például gazdagabbá teszik a reggelit. Ez azt jelenti: Teljes kiőrlésű kenyér pulykával vagy paradicsommal/mozzarellával vagy házi müzli joghurttal és gyümölccsel (enni, amíg jóllak).
A testednek újra meg kell szoknia a normális étel fogyasztását!
A második héten csak egy étkezést cserélnék fel egy rázással, ehelyett ehettem teljes kiőrlésű tésztát zöldségekkel, csirkét salátával vagy hasonlóval ebédre.
Különösen, ha még mindig 30 kg áll előtted, akkor a leggyorsabban egészséges módon kezdeném. Tönkreteszed az anyagcserédet és a tested. A 9 kg 4 hét alatt általában nem egészséges, és a durva ébredés a végén jön!
Hétvégén azt eszem, amit akarok, néha pizza stb. de mindent megenged mérettel és céllal.
Sokat mozogok, sokat gyalogolok, és az ebédszünetekben is friss levegőn vagyok, kb. Heti 2-3 alkalommal sportolok (zumba, úszás, stb.)
Mindig balzsamos öntetet készítek magamnak salátához, a többit nem nagyon szeretem.
Ha valami vegánra vágysz, ajánlhatok veganguarillát, remek receptjeik is vannak: